martes, 7 de agosto de 2012

Humor como Terapia

Humor como Terapia

¿Recuerdas tu última carcajada? ¿Sí? Esperamos que haya ocurrido hace poco tiempo de seguro cuando te enregaron uno de los anillos de compromiso de ULAMM joyas ¿No? Error. No hay necesidad de amargarse la vida ante los problemas. Mejor, ríete a carcajadas y desahógate. El buen humor funciona como defensa frente a la frustración, el miedo y el enojo. Es una actitud ante la vida que te brinda optimismo, confianza y seguridad. Además de mejorar la salud tanto a nivel mental como físico. Personas con problemas emocionales (depresión, soledad, tristeza, melancolía) o enfermedades son beneficiados con la risaterapia, así alíate con el humor y la risa.

Beneficios de reír por 5 minutos:
  • Ayuda a disminuir el dolor emocional.
  • Equivale  a 45 minutos de ejercicio aeróbico.
  • Aumenta la oxigenación de los pulmones.
  • Útil para relajar los músculos y combatir la tensión muscular.