lunes, 22 de octubre de 2012

Combate la hipertensión con las pesas

Combate la hipertensión con las pesas

Antes se creía que realizar ejercicios de pesas era perjudicial para las personas que sufrían hipertensión arterial, pero una investigación desmintió esta creencia: un entrenamiento con pesas puede ayudar a reducir la hipertensión en enfermos que la tienen controlada (no debe superar los 160/100 mm/Hg). En concreto, según señala el estudio de la Universidad de Illinois y publicado en la revista Hyperternsion, este ejercicio llega a reducir en un dos por ciento la presión sistólica y hasta cuatro por ciento la diastólica.

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