Los beneficios de nadar es que se trabaja toda la musculatura y, además el agua es un medio muy relajante, tanto para tus músculos como para tu espíritu. Solo debes ser precavido de que no sufras problemas del oído, en cuyo caso no podrás tirarte al agua sin tapones en los oídos. Así que solo recuerda que la natación es la mejor elección para proteger tus huesos ya que es un deporte totalmente simétrico.
