Es recomendable incluir en tu alimentación diarias 20% por ciento de carbohidratos y proteínas del total de tu comida diaria.
- Entre las Proteínas se encuentran las carnes, el pescado, los mariscos, crustáceos, leche, quesos embutidos y granos, como frijoles y lentejas.
- Los Alimentos que te dan carbohidratos son los cereales, panes y azúcares.
