Pasos para mejorar tu salud

1. Cantidades moderadas: come sanamente pero sobre todo en las porciones adecuadas (recuerda todo en exceso es malo)
2. Elige bien tus alimentos: deja afuera de tu dieta frituras y refrescos, un buen refrigerio son frutas y verduras 
3. Toma agua: recuerda hidratarte durante y despues del ejercicio 2L de agua es lo ideal 
4. Ejercicio: nada mejor que el ejercicio de fuerza y cardiovascular.