Los expertos han llegado a la conclusión de que las actividades de alto impacto aeróbico mejoran los huesos mucho más rápido. Hay que tener cuidado con pasarse y con los salto excesivos, que podrían acarrearte un fractura. Así que antes de apuntarte a clases, haz pesas para potenciar la musculatura, ya que si está atrofiada, quién soporta los esfuerzos es el hueso y podrías fracturarte.
