El estrés Laboral y la mala alimentación son factores que facilitan la aparición de la gastritis. La puedes detener, solo tienes que seguir estas pequeñas recomendaciones:
- Evita largos periodos sin ingerir alimentos. Lo ideal es que comas cada 4 o 5 horas, así impedirás que la producción de ácidos gástricos afecte tu estomago.
- Incluye en tu dieta colaciones saludables, como una pieza de fruta, barritas de cereal o frutos secos.
- Bebe agua natural en lugar de refresco. Las bebidas gaseosas irritan el estómago.
