La diabetes es una circunstancia que involucra todos los aspectos de la vida de las personas que la tienen. Por lo tanto requiere cambios que favorezcan en todo momento la salud y el bienestar.
Toma el control de la diabetes de las siguientes maneras:
- Come saludable. Conocer los grupos de alimentos, tamaño de las raciones, entender las tablas de valor nutrimental, identificar las grasas que son más adecuadas para mantener la salud.
- Mantenerse activo. La actividad física regular es importante para estar sano y mantener un peso adecuado. Hacer ejercicio constantemente puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como mejorar el control de: glucosa, lípidos, presión arterial y reducir el estrés en las personas que viven con diabetes.
- Monitoreo. Medir los niveles de glucosa constantemente proporciona a las personas con diabetes, la información que necesitan para evaluar cómo los alimentos, la actividad física y los medicamentos afectan sus niveles de glucosa en la sangre.
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