Es esta temporada de fiestas, disfruta lo que consumes en cantidades pequeñas de cada platillo. Claro que habrá muchas opciones y tu cuerpo te lo agradecerá, también no olvides:
- Masticar y comer despacio.
- Prueba desde el inicio el platillo que más te gusta, así podrás controlar tu deseo de seguir comiendo.
- Si tienes un antojo, toma una ración pequeña y saboréala para controlar las cantidades de alimentos que consumes.
