Esto puede reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como el de colon. Hacer ejercicio de forma regular puede resultar benéfico para los desordenes y enfermedades que afectan al sistema músculo esquelético, como la osteoartritis, el dolor lumbar y la osteoporosis. Además, ayuda a fortalecer los músculos y los huesos.
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