Cada persona según su edad, tiene su propias necesidades de sueño. Un bebé necesita alrededor de 16 horas al día, los adolescentes 9, mientras que los adultos deben dormir entre 7 y 8 horas. Anexo a las pocas horas que dormimos, existen alrededor de 80 trastornos del sueño, por lo cual es importante identificarlos; algunos de sus síntomas, esto se sabe como nos sentimos en el día y la segunda es saber que pasa cuando dormimos.
