Puedes aprovechar cualquier oportunidad para mantener o incrementar la actividad física:
- Permanezca de pie varias veces durante el día.
- Levanta objetos de peso moderado, carga las bolsas del mercado.
- En distancias cortas no use su auto o déjelo dos a tres calles del lugar al que se dirige.
- Disminuya las horas de ver televisión.
- Suba y baje escaleras.
