Consejos después de una carrera

• Estira tus músculos de piernas, cadera, brazos, espalda y cuello durante al menos 5 minutos.
• Acude al módulo de primeros auxilios en caso de sentir alguna molestia.
• Anima a tus compañeros que están por llegar a la meta.
• Convive con tus amigos mientras disfrutas del contenido del kit de recuperación.
• Una vez que termines, continúa hidratándote hasta por una hora más.