Tips prevenir enfermedad venosa

• Si hay problemas de hinchazón de piernas o muslos, úlceras varicosas o antecedentes de trombosis venosa profunda, eleva la piecera de la cama en el extremo donde van los pies al menos 15 cm desde el piso. No coloques almohadas para evitar doblar las regiones inguinales, lo cual no es recomendable.
• Realiza ejercicio durante el día, al menos durante 40 minutos, aunque pidiendo opinión al médico si padece problemas cardíacos o su edad es mayor a los 45 años. También es recomendable elevar los miembros inferiores durante lapsos de 10 a 15 minutos.
• Durante viajes de más de 2 horas, se recomienda llevar medias elásticas compresivas, hacer movimientos con los dedos de los pies dentro de los zapatos y de las pantorrillas, así como tomar algún antiagregante plaquetario (aspirina) siempre y cuando no tenga una contra indicación de su médico.