Alimentos correctos

• Se recomienda el correcto consumo de dos a tres frutas completas, es decir, con todo y cáscara, no muy maduras. Evite tomar gran cantidad de jugos, las frutas secas o aquellas con azúcar añadida.
• Incluya verduras diariamente en sus platillos, debido a que son fuentes de fibra, contribuyen a tener una mejor digestión y saciedad y a la vez ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.
• Evite las harinas blancas refinadas, cereales con azúcar y grasa añadida. Además de los embutidos.