Si eres una persona sedentaria y con poco tiempo, caminar 30 minutos diarios contribuye a la obtención de una buena condición física de forma gradual. Además, no requiere de mucho dinero y puede ayudarte a olvidar la monotonía si decides recorres diferentes tipos de entornos. Simplemente busca ropa cómoda, un smartwatch que marque tus pasos, un par de audífonos prácticos y un bote para hidratarte.
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