Colores que nutren

Identifica los beneficios principales de las frutas y vegetales guiándote por su color.

• Morado - Contiene sustancias antioxidantes como los fenoles y antocianinas, que combaten los radicales libres.
• Amarillo y Naranja - Aportan vitamina C y beta caroteno, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y al corazón.
• Rojo - Su alto contenido de antocianinas y licopeno reduce el riesgo de cáncer.
• Verde - Posee luteína, que contribuye a prevenir problemas de visión y osteoporosis.