Necesitamos el oxígeno para vivir, pero el oxígeno genera oxidación, por lo que necesitamos de antioxidantes para mantener la salud celular de nuestro cuerpo y combatir el envejecimiento. Es recomendable consumir alimentos ricos en vitamina A como las Zanahorias, vitamina C como la pera o naranja, Vitamina E que la contiene el aguacate, así como el Beta caroteno que lo tiene el jitomate.
