Si bien el beber agua se ha visto como una moda, es imprescindible para nuestro cuerpo, pues trae múltiples beneficios a la salud o perjuicios si se consume inadecuadamente. El consumo del vital líquido es importante en la vida diaria, pues estimula la eliminación de toxinas y sustancias que no son necesarios para el organismo, además de que activa el ritmo del metabolismo corporal.
La recomendación es tomar dos litro y medio de agua diarios, dependiendo del lugar donde se habita, ya que en algunas zonas geográficas es necesario mayor hidratación.
