Depresión en la adolescencia

La depresión puede ser una respuesta a muchas situaciones y factores de estrés en los adolescentes. En ellos, el estado anímico depresivo es común debido al proceso normal de maduración y el estrés que se presenta con éste, así como por la influencia de las hormonas sexuales y los conflictos de independencia de los padres. Si tu te encuentras situación de depresión, no dudes en pedir ayudar profesional de Psicologia Barcelona.

Este problema tan frecuente en adolescentes, también puede ser una reacción a un suceso perturbador, como el fallecimiento de un amigo o pariente, la ruptura con la pareja, el fracaso en la escuela y la pérdida de uno de los padres por muerte o divorcio. Los adolescentes que son propensos a la depresión tienen baja autoestima, son muy autocríticos y sienten poco control sobre los acontecimientos negativos.

Asimismo, las mujeres presentan el doble de probabilidades de deprimirse. Un antecedente de esta enfermedad en la familia pone a los jóvens en mayor riesgo. Cuidemos a nuestros hijos, la adolescencia es una etapa crítica de la vida que puede transcurrir sin problemas con el cariño y apoyo de los padres, así como de toda la familia.

La Ansiedad

A pesar de que la ansiedad es una emoción natural de carácter esencialmente adaptativo, que nos previene de situaciones que requieren que estemos alerta,también puede ser el origen de muchos procesos que llevan la enfermedad. Cuando un individuo mantiene niveles elevados de ansiedad durante periodos de tiempo prolongados, pueden presentarse los siguientes problemas:

• El bienestar psicológico se ve seriamente perturbado.
• Los sistemas fisiológicos pueden verse alterados por un exceso de actividad.
• El sistema inmune puede verse incapaz de defenderse el organismo de los invasores.
• Los procesos cognitivos pueden verse afectados, provocando una disminución del rendimiento.
• Por otra parte, evitar la situaciones que provocan reacciones intensas de ansiedad y temor puede afectar la vida personal, familiar, laboral o social del individuo.

Trastornos personalidad

Trastorno antisocial de la personalidad. Es una característica de las personas con este trastorno ignorar los sentimientos, la propiedad, la autoridad y el respeto hacia otros, en busca de su beneficio personal. Esto puede incluir actor violentos o agresivos que involucran o tienen como objetivo a otras personas, sin un sentimiento de culpa o remordimiento por ninguna de sus acciones destructivas.

Trastorno histriónico de la personalidad. Las personas con este trastorno son demasiado conscientes de su apariencia, buscan atención constante y suelen comportarse de manera desmesurada en situaciones que no justifican este tipo de reacción. La expresión de las emociones de estas personas suelen juzgarse como superficiales y exageradas.

Depresión en la Adolescencia

La depresión es un trastorno del estado de ánimo importante y el adolescente no está exento de padecerlo. Para facilitar su identificación puedes considerar los siguientes criterios: tristeza recurrente, desinterés por actividades que antes le agradaban, duerment en exceso o no duerme, inquietud o lentitud en sus movimientos, fatiga o pérdida de energía, hambre escasa o ingestión excesiva de alimentos, sentimientos de minusvalía o culpa excesiva o inapropiada, dificultad para tomar decisiones o baja concentración, sentimientos de desesperanza, malestares diversos como dolor de cabeza, estómago y entre otros.

Salud, drogadicción adolescentes

Con frecuencia el consumo de ciertas sustancias dañinas para el organismo, como el alcohol o la mariguana, se inicia al comienzo de la adolescencia. Son muchos los jóvenes que acaban mostrando una gran dependencia de dichas drogas, provocando graves problemas, tanto a nivel de salud física como social.

Decirle y demostrarle que quieres a tu hijo, es la cosa más importante que un padre puede hacer. Los niños deciden cómo se siente acerca de sí mismo en gran parte de acuerdo a cómo sus padres reaccionan ante ellos.

La salud mental

Es un componente integral y esencial de la salud en general. Va más allá de la ausencia de trastornos o discapacidades mentales, sino que es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus habilidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad. En este sentido positivo, es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

La salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento y disfrutar de la vida.

Etapa Adolescencia

La adolescencia es una época de cambios en la que los jóvenes tiene que probar, explorar, equivocarse y aprender de sus errores. Dentro de este proceso de búsqueda esta el acercarse todavía más a los amigos y separarse un poco de los padres. A pesar de que una mayor dependencia a los amigos es normal y hasta deseable en esta etapa, hay que estar atentos a cómo se desenvuelven los hijos dentro del grupo. Hay que tenerle especial atención porque una de las conductas grupales puede ser beber alcohol o fumar mariguana, acciones que pueden hacer para integrarse.

Vida adolescente autoestima

Los jóvenes con poca confianza en sí mismos son menos aptos para participar en actividades con sus compañeros y a formar amistades con ellos. Esto los aísla todavía más e impide que desarrollen una mejor imagen de ellos. Asimismo, una vez que entablan amistades son más vulnerables a la presión negativa de los amigos. 

Algunos adolescentes que no tienen confianza en sí mismos dejan de participar en clase, otros en cambio actúan escandalosamente para llamar la atención. En su peor manifestación, se relacionan con comportamientos auto destructivos y malos hábitos como fumar, beber alcohol e ingerir drogas.

Trastorno depresión

Se trata de un trastorno mental bastante común en los jóvenes de hoy en día, que se caracteriza por un estado de ánimo bajo, así como cierta apatía por la vida y todo lo que le rodea. Dicho estado depresivo ocurre con mayor frecuencia en las mujeres y a partir de la llegada de la adolescencia. Es una enfermedad mental común en los adolescentes, a veces es inevitable y preocuparse por ella es normal. Hay que estar en paz mental para combatirla.

Aceptarte a ti mismo

Aceptarnos a nosotros mismos nos ayuda a esto, ponernos en los zapatos de los familiares o amigos, nos hace más tolerantes a las diferentes formas de pensar y vernos; mejor aún una vez que aceptamos quiénes y cómo somo es más fácil iniciar un proceso de evolución, es decir, no dejar de ser quienes somos, sino ser un versión mejorada de uno mismo con las herramientas que nos permitan afrontar las crisis que se presentan en cada etapa de la vida.

Pero lo anterior no lo debes combatir solo, normalmente los problemas de aceptación viene por cómo nos vemos físicamente; en el caso de la piel si tienes una lesión profunda que siempre tienes que verte y te hace sentir inseguridad ante ti mismo y con otras personas; no te preocupes no estas solo, existe en el mercado el Reductor de cicatrices trofolastin disponible para su compra en línea y que pertenecer la mejor empresa farmacéutica: Novartis. El producto se encarga de reducir cualquier cicatriz que tengas en tu cuerpo y lo hace de manera rápida y de gran calidad; son parches de distintos tamaños que deben ser colocados en la cicatriz ya sea nueva o antigua pero que esté cerrada. Los parches son fácil de adaptar y son resistentes al agua, además de que su precio es muy accesible y esto ayudará a tu auto estima.

Podrás tener resultados visibles tras 8 o 10 días de tratamiento y van en aumento si se siguen utilizando durante más días. Es importante que los uses después de ver a un especialista y que de seguro te los recomendará, ya que son los número  1 en el mercado. Ante una irritación o enrojecimiento es importante que interrumpas el tratamiento y vayas con tu especialista, posiblemente tengas algún tipo de alergia. Los parches son 100% libres de látex y colofonia.

Estrés postraumático

En este tipo de estrés, las imágenes de la situación traumática vuelven a experimentarse una y otra vez en contra de la propia voluntad y a pesar del paso del tiempo, imaginándolo con todo lujo de detalles, acompañado de intensas reacciones de ansiedad como preocupación, miedo intenso, falta de control, alta activación fisiológica, evitación de situaciones relacionados, entre otras reacciones más.

Con este tipo de estrés, el mundo se percibe como algo sumamente peligroso. Se suele perder las sensación de control sobre la seguridad propia. Se recuerdan muchos detalles de la situación o las sensaciones vividas en los momentos del suceso con gran viveza, intensidad y frecuencia. Estas imágenes y sensaciones suelen volverse intrusivas, es decir que acuden una y otra vez a la mente, produciendo malestar, especialmente si se pretende evitarlas.

Normalmente se receta el Lexatin para tratar este problema de manera inmediata, pero lo recomendable es que antes de usar algún medicamento se acuda con un profesional certificado en el área.

La capacidad de leer y escuchar

Hay que tener cuidado con el diálogo y al mismo tiempo confundirlo con el monólogo y la comunicación con las enseñanza. Es importante señalar que el silencio es fundamental, pues da tiempo al otro a entender lo que sea ha dicho o escrito mediante una conversación tecnológica a distancia. Junto con el silencio está la capacidad de escuchar. Seguramente, ha conocido a alguien que expone sus puntos de vista y opiniones sin atender a los demás. Cuando esto ocurre, la otra personas percibe la indiferencia hacia él y acaba por perder la motivación por la conversación. Esta misma situación se la con frecuencia entre padres e hijos.

Una buena herramienta informa para comunicarse mediante un telefóno móvil es mediante el uso de WhatsApp, una aplicación en tiempo real que te permite charla con una o varias personas a la vez en la que interviene el silencio y se nos da la oportunidad tanto de escuchar como leer con atención, una buena herramienta para enseñarnos a tener una buena comunicación. También gracias a descargarplus.com, existen trucos muy útiles que nos puede ayudar a espiar conversaciones WhatsApp, así como trucos varios de configuración.

Formando verdaderos amigos

Un amigo debe sentir pena por las personas tristes y comprender el inmenso vacío de los solitarios. Debe gustar de los niños y sentir lastima por los qué no pudieron nacer. Se busca un amigo para gustar de los mismo gustos. que se conmueva cuando es tratado de amigo. Que sepa conversar de cosas simples, de lloviznas y de grandes lluvias, y de los recuerdos de la infancia. Se precisa un amigo para no enloquecer, para contar lo que se vio de bello y de triste durante el día, de los anhelos y de las realizaciones, de los sueños y de la realidad. Estos amigos han sido formado desde hace muchos años en los Jardines infantiles en chía que cuenta con un gran equipo de trabajo, con grandes profesionales en áreas como pedagogía musical, psicología, gente especializada en educación inicial, en el desarrollo de neuro pedagogía, salud mental y muchas otras especialidades que están al alcance de tus niños, las matriculas ya están abiertas.

La mujer y su cuerpo

A través del cuerpo, las mujeres se comunican y expresan. Sin embargo, típica y socialmente han sido valoradas por su aspecto físico y belleza y atractivo sexual, así como por su capacidad para despertar el deseo en los hombres. Por dicha razón, desde pequeñas a las niñas se les enseñaba desde las posturas que debían adoptar, los movimientos y hasta  los tonos de voz, que debían ser suaves y moderados. A las pequeñas se les restringían los juegos, la práctica del deporte y con ello la capacidad de tener un cuerpo fuerte, fuente de placer y satisfacción personal. Hoy en día, muchos de los medios presentan el estereotipo de la mujer joven y sexy como triunfadora. Esta forma de valorar el cuerpo como un medio para conseguir el éxito social, laboral y la atención de los hombres puede llevar a algunas  mujeres a tener un Ataque de Ansiedad si no se llega al estereotipo. 

Por desgracia, la imagen corporal constituye en ocasiones una fuente de insatisfacción, Para evitarlo, muchas mujeres hacen dietas, dejan de disfrutar la comida, se obsesionan con la báscula y sufren al mirarse a un espejo. Por eso es importante cuando esto se identifica ir a un especialista y estar al pendiente de los Sintomas de la ansiedad para llevar una vida plena sin problemas de salud.

Descansa en un colchón de espumación

Si lo que deseas es descansar y levantarte al otro día con ánimos, es importante contar con un colchón de espumacion, estos están formados de una superficie ideal sobre la cual descansar. Es recomendable que para tu mayor descanso duermas de lado, se puede decir que en relación con la almohada, ésta debería ser más gruesa para poder cubrir bien el hueco que queda entre el cuello y el hombro. Así la columna podrá quedar más recta y cómoda, al tiempo que se evitarán contracturas y dolores. La mejor forma de dormir de lado es en una posición fetal, esto es, acercar las rodillas al pecho.

Es importante recordar que mientras se duerme disminuyen los gastos energéticos que se emplean en funciones reparadoras internas. Debido a ello, en situaciones de dolencias y enfermedades, dormir ayuda mucho en la recuperación.

Se vale soñar

Hay una buena frase que dice. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estoy de acuerdo en parte. Aunque a veces es bueno dejar para mañana... Y no se trata de un asunto de postergación y de falta de disciplina. Somos humanos. Somos un sube y baja de emociones, un torbellino de alegrías y tristezas, unos malabaristas buscando equilibrio en una cuerda floja. Y no siempre nos sentiremos enteros, invencibles y valientes. Eso es normal. Se vale permitirnos caer. Se  vale dejar para  mañana, cuando despertemos con más fuerza y sino, cuando la construyamos, a nuestro modo, y con lo que tengamos al alcance, pero cuando hayamos rascado esperanza de hasta las últimas capas de nuestras piel. Se vale darnos un día para sonar.

Encuentra consejos sobre ensayos en comohacerbienunensayo.com y de seguro en poco días serás capaz de hacer ensayos que superan a este mismo y además con más cuerpo. Recuerda que un ensayo se trata de que escribas sobre lo que tu pienses de un tema y lo desarrolles cuanto quieras.

Mejora tu salud mental

Los problemas y los cambios de la vida diaria nos someten a grandes tensiones que ponen en riesgo nuestra salud física y emocional. Por esta razón, todos debemos desarrollar ciertas destrezas  y distracciones como el salir a pasear, leer un libro, jugar Diamond Digger Saga...  para afrontar de mejor forma los retos. El no hacerlo puede provocar ansiedad y dolencias física, además de problemas familiares, laborales, sentimentales y con los amigos, los cuales pueden desencadenar  en trastornos mentales. Por ello, la forma en que se interpreten y manejen estas tensiones va a contribuir de manera directa en una mejor calidad de vida.

El desarrollo de una buena saluda mental genera resultados positivos que se reflejan en el cuerpo, la mente y la conducta. Las personas mentalmente saludables son buenos ciudadanos, padres, hijos, amigos, compañeros y trabajadores.

¿Qué es la Dislexia?

Se conoce de este modo a la dificultad en la lectura que imposibilita su compresión y a la vez este tipo de problema representan en algunas personas Ataques de ansiedad. Con frecuencia y de manera equivocada, se aplica el termino para quienes les cuesta trabajo escribir de forma apropiada (disgrafia). Los signos de dislexia varían a medida que el niño crece:

• De los tres a los cinco años, algunos niños experimentan un desarrollo lento del habla y dificultades de pronunciación. Además, tienen inconvenientes para aprender rutinas y memorizar números, letras, días de la semana, canciones o colores; otros presentan dificultades para abotonar o subir los cierres de la ropa.
• Entre los seis y los ochos años, presentan complicaciones en la asociación grafema.fonema, es decir, la relación entre una letra y su sonido correspondiente. A ello se suman dificultades en operaciones de lógica espacial y en la memoria secuencial.
• De los nueves a los once años, que es la edad en la que a veces llega el amor y se tienen problemas Como superar un desamor, confunden los números, las letras o cambian el orden de éstas en las palabras. Presentan dificultades en la pronunciación, así como problemas en la comprensión lectora y de coordinación, lo que les provoca una mala caligrafía.

Alimentar el buen humor

Estamos hablando de una cosa simple, lo que comemos afecta directamente nuestra forma de cómo nos sentimos. De la misma manera que beneficia a nuestro cuerpo, una buena nutrición también es compatible con nuestro bienestar emocional. Es cierto que nuestra dieta puede tener una influencia positiva en la química del cerebro. La alimentación nos puede ayudar a eliminar la ansiedad o empeorarla.

¿Por qué?

Los neurotransmisores como la serotonina, la sustancia química que nos hace sentir bien, tiende a presentar un desequilibrio tal en el diagnóstico de la depresión. Una dieta cuidadosa y sana puede hacernos sentir mejor y nos da más vitalidad.

Es bien conocido

Una dieta balanceada y nutritiva incluye un montón de fruta fresca y verduras al menos cinco porciones al día, así como proteínas magras y carbohidratos complejos. Considere la posibilidad de complementar su dieta con suplementos de vitaminas y minerales.

Evite consumir comidas chatarra

El consumo de alimentos frescos, la mayoría de la gente intuitivamente lo entiende, hace que el cuerpo se sienta bien. Mientras que en la comida "rápida" o “chatarra” se encontró una relación entre la depresión y las dietas que incluyen alimentos procesados y comida rápida.

Realizado por investigadores españoles de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y la Universidad de Granada, y se publicó en la revista de nutrición saludable, el estudio encontró que las personas que consumían regularmente comida rápida como hamburguesas, salchichas y pizzas , y dulces procesados, pasteles, croissants y donuts tenían 37 % más probabilidades de estar deprimidos por un período de seis años que aquellos que consumen con menor frecuencia estos alimentos, además, los investigadores encontraron una relación dosis-respuesta entre estas dietas y estados de ánimo.

Por la comida rápida que usted consume, tiene mayor riesgo de depresión, dice Almudena Sánchez- Villegas, la autor principal del estudio.

Entre los casi 9.000 participantes en el estudio, aquellos que consumían las mayores cantidades de estos alimentos tienden a ser jóvenes, solteros y menos activos que aquellos con dietas opuestas.

Aun así, cerca de 9.000 personas que nunca habían tomado antidepresivos o han sido diagnosticados con depresión, después de un seguimiento de 6,2 años, Sánchez- Villegas y su equipo encontró 493 casos de depresión reportados.

"Los resultados no se modificaron después de ajustar por la ingesta de otros alimentos", dice el informe.

Por eso, si tenemos algun tipo de problema como depresion, estres, etc, es importante llevar una dieta balanceada, donde debemos incluir todo tipos de alimentos para combatir la ansiedad desde adentro.