Vigila tu dieta

Tanto si deseas perder peso por salud o estética, como sigues un plan de alimentación para conseguir un reto deportivo, existen muchas apps de Android que te pueden ayudar a conseguir tu meta de controlar tu dieta. La app Asistente de Dieta-Perder Peso, te ofrece trucos, alertas y otras funciones muy útiles para ayudarte a llevar una alimentación más saludable, mientras que otras apps como Contador de calorías, te ayuda a llevar un registro de ingesta de calorías diarias.

Salud mental cuerpo humano

Un porcentaje muy elevado de niños y jóvenes que sufren trastornos mentales y no son diagnósticados, terminan en reformatorios y en el mundo de la delincuencia, es decir, lo que no hizo el sistema sanitario pasa a ser un problema del sistema judicial cuando ya es muy difícil el remedio. Sin embargo, estos trastonos pudieron prevenirse en su momento, tratarse adecuadamente y una gran mayoría de pacientes pudo llevar una vida satisfactoria. 

Los trastornos mentales tienen graves repercusiones en nuestro cuerpo humano en el desarrollo emocional e intelectual de los niños y adolescentes, en el aprendizaje escolar, la adaptación social y el descubrimiento de la vida. Minan la imagen personal y la auestoestima, la estabilidad y economía de las familias y son una carga para toda la sociedad. Por eso es fundamental prevenir, diagnosticar y tratar correctamente la salud mental de los adolescentes. 

Otro factor de riesgo de tipo biológico lo constituye la edad, ya que las características de los trastornos mentales surgen en un momento u otro del ciclo vital, dependiendo de la edad del individuo. 

Cuida tus ojos

Si te preocupas que afecte a tu vista la cantidad de tiempo que pasas mirando el teléfono, la app Prueba del Ojo de Balint Farago te dirá cuál es el estado de tu salud visual, con tests de agudeza visual, detección del color, sensibilidad al contraste y mucho más. No sustituye al oculista, pero está muy bien para hacer ejercicios antes de pagar por una prueba para los ojos o si simplemente has de dejar tu teléfono inteligente por un tiempo.

Consumo Jugos y licuados

El consumir jugos de fruta y verdura parecería un método  adecuado de alimentación, ciertamente utilizamos productos naturales y sanos. La problemática radica en dos puntos principalmente, al realizar un jugo quitmaos la fibra alimentaria dejando solo los azúcares y también necesitamos mayor cantidad del fruto para poder lograr una ración.

Con los licuados surgen diferentes dificultades, un volumen denso de la bebida, esto quiere decir nutrientes concentrados y el riesgo a comer más, por esa creencia y gusto por incluir muchos ingredientes, como leche, jugo, frut, cereales, oleaginosas, azúcares y hasta algún suplemento.

El autismo

De unos años a la fecha, cada vez es más común escuchar hablar sobre el autismo, pero aún no queda claro qué es lo que rodea a este tipo de trastorno. El Trastorno del Aspecto Autista abreviado como TEA y mejor conocido simplemente como autismo, es un trastorno mental, en el cual, una de las principales dificultades es la interación social. 

En la mayor parte de los casos, la comunicación verbal de las personas con autismo resulta nula o escasa, podría parecer que no les interesa nada de lo que pasa a su alrededor. Generalmente el mundo les parece abrumador y se muestran poco tolerantes. Ante este estrés suelen reaccionar de manera diferente a como estamos acostumbrados, pareciera que vemos reaccionar a un niño que llamariamos berrinchudo, pero no es así.

Alimentos y diabetes

Al consumir alimentos, el cuerpo divide a la molécula más pequeña que se le conoce con el nombre de glucosa, coloquialmente llamada "azúcar de la sangre". Para que el organismo la transforme en energía necesita ingresar a nuestras células y esto solo se puede llevar a cabo en conjunto con una hormona llamada insulina. Esta sustancia se produce naturalmente y muy sabiamente en la cantidad necesaria en el órgano llamado páncreas y de acuerdo al volumen de alimento que hayamos ingerido.

Puede llegar el momento en el que un consumo elevado de alimentos, príncipalmente aquellos ricos en azúcares, harinas y grasas que promueven la obesidad, así como una carencia de actividad física, entre otros factores, que conduzcan la organismo a tener dificultades en la utilización correcta de la insulina.

Instalación de marcapasos

El macapasos debe implantarse bajo la piel. Este procedimiento normalmente toma alrededor de una hora y se recurre a algún sedante para ayudar a relajar al paciente, pero éste se mantiene despierto durante todo el procedimiento. Se hace una pequeña incisión en el lado izquierdo del pecho, debajo de la clavícula y el generador del marcapasos se coloca luego bajo la piel en este sitio.

La aplicación de la electrónica en beneficio de la salud ha mejorado la esperanza y calidad de vida de los pacientes, gracias a su cada vez más avanzada y sofisticada tecnología, con buena calidad, facilidad y precisión al operarlos.

¿Qué es un Neuroestimulador?

Este pequeño dispositivo, similar a un marcapasos cardíaco, contiene una batería y componentes electrónicos, que se implanta normalmente bajo la piel en el tórax, debajo de la clavícula del abdomen. El denominado a veces "marcapasos del cerebro", genera los impulsos eléctricos necesarios para su estimulación.

Funciona enviando impulsos eléctricos hasta las áreas deseadas del cerebro. Esta estimulación bloquea las señales que causan los síntomas motores incapacitantes de la enfermedad de Parkinson. Puede ajustarse de forma no invasiva para aumentar al máximo los beneficios de la terapia. Como resultado, muchas personas logran tener un mayor control sobre los movimientos de su cuerpo.

Educador en diabetes

La educación en diabetes deberá de estar centrada en la personal con la finalidad de brindarle la oportunidad de desarrollar sus capacides para hacer uso de sus propios recursos existenciales; es un proceso activo que proporciona las herramientas necesarias para que el paciente tome decisiones conscientes y responsables. 

El informar, transmitir o pretender enseñar con voluntad no es suficiente, se requiere de una persona con formación específica para realizar inervenciones educativas estructuradas mediante programas planificadas que se adapten al nivel y contexto cultural de las personas a las que se dirige; esto es se requiere de un "Educador en diabetes".

Cirugía plástica Mommy Makeover

Una de las razones de la popularidad de esta técnica no tiene componentes únicos exclusivos; cada paciente es evaluada y dependiendo de sus deseos se hace una combinación de procedimientos a su medida, sin embargo el abordaje quirúrgico generalmente inicia con procedimiento en el abdomen y el busto agregando distintos procedimientos conforme se va requiriendo.

El Mommy Makeover puede ser una combinación de los siguientes procedimientos: abdominoplastia, aumentos de busto, lipoescultura, aumento de glúteo, rejuvenecimiento vaginal.

Parasitosis Intestinal

Puede aparecer por no lavarse las manos después de ir al baño o por tener animales dentro de la casa. Los más frecuentes son los oxiuros, tenias y cisticercos. Los oxiuros son gusanos pequeños y blancos con aspecto de hebra, que viven en el recto. Los sintomas por estos gusanos son: dolor de estómago, naúseas, estreñimiento, diarrea, pérdida de peso, malestar general, dolor de cabeza, mareos y debilidad, aunque por otra parte puede no presentar síntomas notorios.

Problema Discalculia

De acuerdo a los expertos, la discalculia es una especie de dislexia, sólo que en lugar de tratarse de los problemas que enfrenta un niño para expresarse correctamente en el lenguaje, se trata de la dificultad para comprender y realizar cálculos matemáticos. Entre los síntomas de este trastorno se encuentran: 

- Alteración en la lectura y escritura de los números.

- Confusión del lugar que ocupan los números en un tablero posicional, así como los signos que se utilizan con mayor frecuencia en las matemáticas.

- Dificultad para disponer los números en un adecuado orden especial.

Dietas para adelgazar

En este tipo de dietas, muchas veces escuchamos hablar acerca del índice glucémico, quizá porque un alimento con un alto índice, como un dulce de fruta o un jugo de naranja, eleva la glucemia y por consiguientes los niveles de insulina. Esta hormona es la encargada de promover la metabolización de glucosa en el organismo, así como también de su utilización por las células.

Asimismo, participa en la formación de grasa corporal, si el azúcar que ingresa con los alimentos al cuerpo es superior a lo que éste necesita.

Educador en diabetes

Es la persona que posee los conocimientos y las habilidades para garantizar la educación terapéutica en el marco adecuado, esa persona podrá realizar:

- Un análisis de los conocimientos, habilidades y comportamiento de las personas con diabetes, con objeto de mejorarlos.

- Una evaluación de la diabetes en el entorno social.

- Una enseñanza centrada en el paciente con métodos de educación individualizados para cada persona.

- La transmisión del aprendizaje basado en la resolución de problemas y en objetivos.

- La comunicación verbal y no verbal.

- La actividad docente para trabajar de forma individual o en grupo.

Reaviva tu espíritu

Quita las telarañas de tu cabeza sentándose a leer un libro nuevo que implique un reto para tu intelecto. Los libros nos permiten visitar lugares lejanos aunque nunca hayamos puesto un pie fuera de nuestra casa.

Acumula calidez y creatividad a tu alrededor. Es un buen momento para crear un espacio especial reservado para pasar un tiempo tranquilo en tu hogar. Tu santuario podría ser un cuarto que no esté ne uso o un rincón apartado para conversar intimamente con un tu yo espiritual. Puede volverse un cielo donde te relajes y vuelvas tu mente, cuerpo y espíritu a su centro.

Alto valor proteínico pescado

Se reconoce la proteína de alto balor biológico que se encuentra en el pescado, principalmente por que en ésta se encuentra un aminoácido conocido como histidina, único en su tipo por sus características químicas que, manejado adecuadamente, como es el hecho de cuidar la temperatura baja y el transporte en congelación, es precursos entre otras de la formación de ácido urocánico, que al estar presente en el organismo del ser humano se comporta como un poderoso protector solar natural.

El pescado requiere de unas buenas prácticas de manejo previo a su utilización, motivo por el cual se recomienda trasladarlo rápidamente al hogar, evitando mantenerlo en el coche por largo rato. Así como evitar la contaminación cruzada, que significa no mezclar alimentos crudos con alimentos listos para ser consumidos.

Beneficios alimentación moderna

La alimentación es un proceso de vital importancia para que nuestro organismo tenga las funciones adecuadas, intervienen todas aquellas etapas, desde la cosecha hasta la ingesta, quiere decir que es un conjunto de elecciones propias, en las que factores como el apetito, gustos, necesidades, estilos de vida, entre otros, son condicionantes de la dieta actual logrando que cada quién desarrolle una alimentación distinta y que esté cambiando a través del tiempo y según las necesidades de cada persona.

Asi que si eres una persona delgada y quieres verte más grande, no dudes en seguir los Consejos para Ganar Masa Muscular (Flacos). Tales te serán de gran utilidad para que tengas un desarrollo inmediato llamado transición nutricional, definida como la modificación en la composición de tu dieta y la disponibilidad de alimentos.  Cabe mencionar que el objetivo ante las evoluciones dietéticas o las dietas modernas no es condicionar el consumo de alimentos nuevos o antiguos, libres de conservadores, enlatados, altos o bajos en sustancias, comida rápida; lo relevante es consumir alimentos factibles para necesidad de alimentación.

La dieta correcta

Es aquella que se considera completa, equilibrada, suficiente, variada, adecuada e inocua. Este último término es que se refiere al hecho de que no debe causar daños en la salud. Cuando el individuo se alimenta de manera adecuada, es importante considerar el término macronutrientes, entendidos estos como carbohidratos, proteínas y lípidos. 

De igual manera es importante la ingesta de micronutrientes, necesarios en pequeñas cantidades como son las vitaminas y los minerales también conocidos como metales. Tal es el caso del calcio, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc, selenio, manganeso, cobre, molibdeno, cobalto, cromo, sílice, níquel, estaño y vanadio que, ingeridos en las cantidades adecuadas juegan un papel importante en la nutrición.

Beneficios físicos del deporte

El hacer deporte es una de las cosas más saludables que hay tanto así que los cardiólogos de talca de la clínica Talca indican que es el factor más relevante a la hora de mejorar nuestra salud física tanto a nivel presente como futuro.

Beneficios directos

Fortalece el corazón. El corazón es un músculo. Al igual que otros músculos, su rendimiento mejora cuando es desafiado regularmente por el ejercicio. El corazón responde al ejercicio volviéndose más fuerte y más eficiente según nos indican desde Clínica Talca. El fortalecimiento del músculo cardíaco puede ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte a nivel global, incluso en la primera infancia. 

Ayuda a mantener limpias las arterias y venas. El ejercicio reduce la cantidad de colesterol y grasas dañinas en la sangre de una persona. Aumenta la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y ayuda a disminuir la presión arterial. Esto puede reducir el riesgo de una persona de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. 

Fortalece los pulmones. Trabajar arduamente aumenta la capacidad pulmonar y su eficiencia para mover el aire dentro y fuera del cuerpo. Como resultado, se extrae más oxígeno al cuerpo y se expulsa más dióxido de carbono y otros gases de desecho. El ejercicio regular ayuda a prevenir la disminución de la ingesta de oxígeno que ocurre naturalmente con la edad o como resultado de la inactividad. 

Reduce los niveles de azúcar en la sangre. El ejercicio evita que el azúcar se acumule en la sangre al hacer que los músculos absorban más glucosa del torrente sanguíneo y la utilicen para obtener energía. Esto puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar diabetes. 

Controla el peso. Cuando una persona es sedentaria, tiende a ingerir más calorías de las necesarias. Estas calorías no utilizadas se acumulan en forma de grasa. Una persona que es físicamente activa puede tener un déficit de calorías, lo que elimina la grasa y la reduce. Bajar de peso es bueno para el corazón y puede ser beneficioso para las personas con diabetes.

En otro estudio realizado por los cardiólogos en curicó la cual es un departamento adicional de clínica Talca se concluyo:

Fortalece los huesos. Al igual que los músculos se fortalecen cuando están estresados ​​físicamente, los huesos también responden fortaleciéndose. El ejercicio aumenta la densidad ósea, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis, una condición en la cual los huesos pierden densidad, se debilitan y se vuelven porosos y frágiles. 

Ayuda a prevenir el cáncer. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen una menor incidencia de cáncer. Los cánceres más afectados incluyen cánceres de colon, próstata, útero y mama. 

Regula la presión sanguínea. Se ha demostrado que el ejercicio reduce los niveles de estrés. A medida que los niveles de estrés en el cuerpo de una persona disminuyen, su presión arterial y su riesgo de enfermedad cardíaca disminuyen. 

Mejora los niveles de energía. El ejercicio regular a menudo hace que las personas se sientan más enérgicas, les permite estar más activos y reduce la probabilidad de que se cansen durante el día. 

Nutrición apropiada enfermedad Crohn

Mantener la mejor nutrición es importante en el manejo de la enfermedad de Crohn, de hecho es esencial en cualquier padecimiento crónico, pero especialmente en ésta, debido a que el dolor abdominal y la fiebre pueden causar pérdida de apetito y peso, además de que la diarrea y el sangrado rectal pueden robarle al cuerpo fluidos, minerales y electrolitos, los cuales deben permanecer en equilibrio balanceados para que el organismo funcione adecuadamente.