La leche

Composición

Varía considerablemente según la raza de la vaca, estado de lactancia, alimentación y época del año. Aún así, algunas de las relaciones entre los constituyentes son muy estables y pueden ser utilizadas para indicar si se ha realizado algún tipo de adulteración. El agua es el componente más abundante de la leche, mientras que la lactosa es el carbohidrato más abundante, el cual se encuentra solamente en dicho producto y es el responsable de su sabor dulce.

La grasa es el segundo componente mayoritario y es el más variable. Se encuentra en forma de glúblos grasos y está compuesta principalmente por ácidos grasos saturados, que le proporcionan el olor característico a la leche y sus derivados.

Beneficios semillas UVA Alzheimer

Extracto de UVA Saludable

Las semillas de uva contienen compuestos que podrían ayudar a mantener alejado el mal de Alzheimer. Los científicos descubrieron que el extracto de uva reduce los niveles de proteínas relacionadas con el desarrollo de la enfermedad en los ratones. Para darle una ayudadita a tu poder mental, ingiera una dieta estilo mediterráneo rica en frurtas y vegetales. También debes de disfrutar una copa de vino al día, sin excederte de una sola.

Una taza (151 gramos) de uvas proporciona más de un cuarto de la IDR para la vitamina K, una vitamina soluble en grasa vital para la coagulación de la sangre y huesos saludables. También son una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial y un poderoso antioxidante necesario para la salud del tejido conectivo.

Humo tóxico tabaco

Estadísticas del Tabaco

Ningún otro producto es tan peligroso ni mata a tantas personas como el tabaco. Cada año mueren 4 millones de personas en el mundo por enfermedades relacionadas con el consumo del tabaco (esto equivale a una persona cada 10 segundo). En México mata a más de 53,000 personas cada año, es decir, cada día se presentan 147 deseos por fumar tabaco.

En el año 2020 el tabaco será la causa del 12% de todas las muertes a nivel mundial, para entonces este porcentaje será mayor que el de las muertes causas por el VIH/SIDA. El 21 de mayo del 2003 se adoptó el convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco, el primer instrumento para reducir las enfermedades relacionadas con el tabaco.

Alimentos funcionales

Debido a que la industria está respondiendo a la demanda de los consumidores de contar con comestibles más saludables, la variedad de alimentos funcionales disponibles ha crecido enormemente y comienza a representar un porcentaje cada vez más alto entre los nuevos productos.

No existe una definición universalmente aceptada de los alimentos funcionales, sin embargoalgunas organizaciones han intentado definir esta categorías en evolución. El consejo internacional de información sobre alimentos de Estados Unidos, define los alimentos funcionales como los que proporcionan beneficios a la salud sobre sus componentes nutrcionales básicos. El efecto benéfico de un alimento funcional puede ser tanto en el mantenimiento del estado de salud, como en la reducción del riesgo de padecer una enfermedad.

Ventajas de tener una batidora profesional

Debemos estar conscientes que en la actualidad si necesitamos adquirir una batidora podemos encontrarnos en la web, sitios como Amazon donde seguramente obtendremos una amplia variedad tanto de marcas como de diseños y modelos de ellas, pero sin embargo en este caso la mejor opción es una batidora profesional, por diversos motivos como razones y es de que te hablaremos a lo largo de este artículo, sobre las ventajas más importantes de tener una batidora profesional. 

Claramente la primera y la más importante ventaja que tienen estas batidoras profesionales es el ahorro de tiempo que le proporcionan a la persona que las usa, además de su increíble practicidad, por ejemplo si una persona que se dedica a la elaboración de tortas para comercializarlas ya sea a pequeña a mediana o gran escala y a esta misma le toma un tiempo determinado de unos 30 minutos por la realización de la mezcla de cada torta, puede con la ayuda de este tipo de batidora mezclar todos los ingredientes en solo 5 minutos, lo que significa que podrá hacer más tortas y en un menor tiempo, que es lo que se espera en estos casos. 

Además, una batidora profesional en todo momento mezcla suave y uniforme, por lo tanto, si vamos a realizar un batido este nos quedara perfecto, ya que todos los ingredientes quedaran bien mezclados, 

E incluso mezclar con estas batidoras te proporcionaran resultados que realmente no tendrás al batir a mano, es decir, si tu deseas hacer un glaseado claramente la consistencia de este más nunca te quedara de la misma forma, obviamente haciéndolo con la ayuda de una batidora profesional quedara mejor, en fin, nuestras recetas quedaran como ninguna otra. 

Otra ventaja de estas batidoras es que son muy cómodas y sencillas de usar, en cambio otras batidoras como las de mano son muy incomodas al realizar las mezclas y además causan molestias en la mano, pero en su defecto las profesionales son perfectas en este aspecto ya que nosotros como tal no tendremos que hacer más nada que ir agregando los ingredientes en su debido momento. 

Las batidoras profesionales son fáciles de limpiar, así que en este caso no solo te ahorrar tiempo al realizar tus mezclas, sino que ahorrar tiempo al realizarle la limpieza a esta potencial batidora, cosa que con otras batidoras no pasara. 

Pero lo mejor de todo es que la mayoría de este tipo de batidoras son livianas y no ocupan mucho espacio en nuestras cocinas, así que este es un punto muy importante a su favor, ya que muchas veces nuestra cocina no es amplia, por ende, necesitamos implementó y electrodomésticos pequeños pero que cumplas perfectamente su labor. 

En fin, recuerda que una batidora profesional es la mejor opción que existe hoy en día para que realices tus mezclas, ya que esta puede convertirse de cierta forma tu mejor aliada en tu cocina, e inclusive estas son fáciles de adquirir ya que en el mercado podemos encontrar una gran variedad de ellas.

Importancia del desayuno

El desayuno se ha calificado durante muchos años como la comida más significativa del día y a pesar de que todas las comidas en el día son sumamente importantes, cabe señalar que el desayuno se aprecia, como su nombre lo dice, como la primera ingestión de alimentos que tenemos después de varias horas del periodo de sueño.

En etapas escolares, sobre todo de la niñez y la adolescencia, resulta fundamental al ingerir un desayuno todos los días que incluya diversos grupos de alimentos. De esta manera nos aseguramos del que el organismo reciba todos los nutrimentos (incluyendo vitaminas y minerales) necesarios para centrar la atención en las actividades académicas.

Epidemia obesidad

Esta epidemia actualmente es uno de los principales desafíos sanitarios a nivel mundial. En las últimas dos décadas, se ha convertido en una crisis mundial de salud pública por sus padecimientos asociados como: diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, alteraciones digestivas, trastornos respiratorios, neurológicos, repercusiones osteoarticulares, cáncer, entre otras. 

El desarrollo de la obesidad está determinado por una compleja interacción entre factores genéticos, ambientales, culturales, sociales y el gasto energético. Recientemente, la microbiota intestinal se considera uno de los nuevos factores que participan en la obesidad y trastornos asociados. 

Smoothies naturales y saludables

Quien no disfruta de una vida saludable, llena de vitalidad y buena condición física, ejercicio constante y una alimentación saludable, pero de vez en cuando nos podemos dar un gusto que no se salga de lo saludable y es que un batido natural de frutas y Yogurt a primera hora de la mañana, endulzado naturalmente es la mejor manera de activar el organismo y empezar el día cargado de energía y sin salir de lo natural. 

Tu cuerpo agradecerá cada esfuerzo de vivir saludable y natural, si eres de las personas que disfrutan llevar una vida saludable, pero no encuentras una herramienta adecuada para crear tus Smoothies al nivel perfecto, necesitas la mejor batidora de vaso y iberocheft la tiene para ti, solo debes ingresar a su portal a través del siguiente link http://www.iberochef.com/batidoras.html y explorar la amplia línea de batidoras de alta gama, pero no solo se queda allí si disfrutas en extremo de llevar un estilo de vida saludable allí encontraras diversas maquinas como extractores de sumo y demás que garantizan sacar el mejor provecho a lo natural, con sus potentes motores y filosas hojillas obtendrás la textura y consistencia adecuada que tanto buscas y que difícilmente podemos obtener en casa. 

Es recomendable llevar una vida natural, comer más verde, tu cuerpo no solo lo agradecerá si no que notaras los cambios en tu estilo de vida, mejor circulación, una digestión apropiada, una resistencia física superior, mayor flujo de oxigeno hacia el cerebro. El ser humano no está diseñado para consumir grandes cantidades de sales, azucares, hierro, proteína y demás elementos que consumimos a diario de manera descomunal, el cuerpo está diseñado para obtener naturalmente cada uno de estos recursos de manera natural, pero desde que el hombre descubre el fuego y perfecciona los métodos de cocina modernos el exceso de estos elementos de manera sobre saturada no hace más que dañarnos y acortar nuestra vida, adquirir una vida de consumo natural, una vida verde es una opción difícil ante las tentaciones que el mundo coloca frente a nosotros, pero una vez que has dado el primer paso para el cambio una que otra herramienta que ayude en el proceso no está mal, una batidora smoothie de vaso de vidrio con la más moderna y compleja tecnología metalúrgica y electrónica para crear tus más esplendidos batidos por ejemplo es una herramienta muy útil y con iberochet puedes conseguir esto y mucho más, en diversas líneas tanto para el hogar con una estética elegante y que encaje con tu decoración de cocina, como cualquier herramienta para tu negocio o industria que requiera procesar grandes cantidades de producto a la vez, alimenta a tu familia y a los tuyos con lo mejor procesando los alimentos con las más modernas herramientas, cámbiate al mundo verde. 

La marca Blendtec que se exhibe en iberocheft no solo ofrece, batidoras de calidad profesional sino que también puedes convertir tu cocina en un local de productos naturales con sus extractoras de sumo, maquinas deshidratadoras para conservar tus frutas y verduras naturales y evitar el contacto con conservantes artificiales, vive una vida Green con Blendtec e iberocheft. 

Síndrome metabólico

Es un trastorno complejo cuya definición abarca un conjunto de factores clínicos y metabólicos que incluyen: 

• Obesidad visceral, que normalmente se observa como una acumulación de grasa a nivel abdominal.
• Dislipidemia, que abarca primordialmente los niveles elevados de grasa circulante en sangre en forma de triglicéridos y niveles disminuidos del colesterol HDL, que es considerado bueno.

El síndrome metabólico también incluye problemas asociados a la regulación de los niveles de glucosa en sangre o llamada coloquialmente como azúcar. Dentro de estos problemas se menciona que las personas con este padecimiento tienen resistencia a la insulina, la hormona que ayuda a disminuir los niveles de glucosa y tienen niveles elevados de ésta.

Reduce uso smartphones tabletas

El uso prolongado de estos dispositivos puedes causarte estrabismo (cuando los ojos oculares no están alineados con el objeto que se mira). El bizco clásico puede incrementarse por el uso prolongado, desde edades tempranas, del celular o la tableta porque el mismo esfuerzo ocular nos lleva a él. Cuando nosotros vemos de cerca, hacemos un bizco inconsciente porque nuestro ojos se alinean al objeto cercano; cuando vemos de lejos, los ojos se separan.

La recomendación es dalr descansos a la vista y ver de lejos para que los ojos puedan alinearse, así como reducir el tiempo de uso de estos dispositivos.

Monitoriza tu salud

Llevar un seguimiento de la actividad e ingesta de alimentos está bien, pero Android también puede ayudarte a controlar tu salud para saber exactamente lo que quieres lograr con las aplicaciones de dietas y fitness. Esta app se llama IMC Calculadora de Splends, ayuda a calcular el índice de masa corporal y te ayuda a obtener tu IMC óptimo.

También puedes usar la app Ritmo cardíaco - Monitor Pulso de Azumio Inc, es muy precisa midiendo los latidos del corazón y no requiere ningún hardware externo para ello.

Libro Skinny Habits

Este libro te enseña los hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer control sobre las cosas que eligen comer y modificar su alimentación y su vida. Bob Harper, entrenador del programa de televisión "The Biggest loser", nos revela el comportamiento de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados y lo hacen ver fácil.

Después de ayudar a hombre y mujeres a alcanzar su objetivo de perder peso, el libro nos revela de manera entretenida, con soluciones realistas y hechando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, los seis hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan en las vidas.

Causas hipertensión arterial

• Insuficiencia cardíaca. El músculo del corazón no bombea sangre de forma eficiente y produce fatigam dificultad para respirar, hinchazón de los pies y tobillos.
• Daño renal. Se afectan las arterias de los riñones y, por consiguiente, se presenta insuficiencia de estos ya que son especialmente sensibles a las variacioes en el flujo sanguíneo.
• Retinopatía hipertensiva. Se debe a la degeneración de la retina. Si no se diagnostica y trata a tiempo, puedes causar ceguera.
• Disfunción sexual. Se daña la capa interna de los vasos, lo que limita el flujo sanguíneo; esto significa menos sangre hacía el pene. Toma difícil lograr y mantener erecciones.

Evita consumo excesivo Alcohol

Los estudios realizados alrededor del mundo han demostrado que el consumo de alcohol con regularidad aumenta el riesgo de contraer cáncer de laringe, boca y garganta. Muchos estudios ofrecen pruebas series de que el consumo de alcohol es un factor de riesgo para el cáncer primario de hígado, y más de 100 estudios han indicado que hay mayor riesgo de presentar cáncer de mama con el aumento del consumo de alcohol.

La relación entre el consumo de alcohol y el cáncer colorrectal se ha indicado en más de 50 estudios realizados en años recientes.

Importancia buena alimentación

Los hábitos relacionados con la comida inician entre los tres y cuatro años de edad, con una tendencia a consolidarse a lo largo de toda la vida. Por ello, la infancia es un periodo crucial para actuar sobre la conducta alimentaria, ya que las costumbre adquiridas en esta etapa van a ser determinantes del estado de salud del futuro adulto.

Las dietas son indispensables para una buen alimentación y por lo tanto tener un cuerpo y vida saludable. Si ya tienes algunos problemas con el sobrepeso o quieres bajar de talla, la dieta más recomendable es la dieta 1000 calorias, la cual te ayuda a perder peso sin la necesidad de dejar de comer, todo lo que te gusta lo podrás consumir pero en menor cantidad.

La hora de la comida debe ser un momento feliz para disfrutar junto en familia. Evita tener luchar luchas de poder sobre la que comes y trata de entender los comportamiento normales de los integrantes de tu hogar. No es bueno castigar a los hijos con la comida, ya que la pueden llegar a aborrecer y por lo tanto al no consumir dicho alimento, perder los nutrimentos que esta le puede proporcionar.

Apnea obstructiva del sueño

Alrededor de la mitad de las personas con apnea obstructiva del sueño tiene sobrepeso, debido a que los depósitos de grasa acumulados alrededor de las vías respiratorias superiores pueden obstruir la respiración, provocando ronquidos. Aunque podría parecer un problema menor, los descensos repentinos en los niveles de oxígeno en la sangre incrementan la presión sanguínea y generan tensión en el sistema cardiovascular.

Por ello, muchas personas con apnea obstructiva del sueño desarrollan hipertensión, lo cual aumenta a su vez el riesgo de un enfermedad del corazón.

Importancia de vacunarse

Tener las vacunas tuyas y de tus hijos al día es muy importante según las que nos corresponde al crecimiento y condición. Por ejemplo la vacuna para protegernos de la hepatitis B (en recién nacidos, o después si no la tenemos), y la del papiloma ( niñas, niños o mujeres), ya que ambas infecciones pueden provocar cáncer. Estas vacunas tienen un alto perfil de seguridad ( es la falta de conocimiento de aquellas personas de sus efectos secundarios).

Crema eliminar cicatrices

Este tipo de cremas especializadas son las más novedosas del mercado, combinan otras cremas  y seles agrega un factor antiedad importante. Practicamente son las cremas milagro. Además de hidratar, proteger y renovar la apariencia de la tez, hay fórmulas que incluyen cremas para cicatrices, corrigen las diferencias de tono y borran líneas de expresión y cualquier rasgo de la edad. Mientras más las uses, su efecto es más evidente: podrán ver poco a poco como disminuyen las cicatrices y te ayudan en otros factores.

De manera adicional protegen las áreas más sensibles de la piel y previenen la aparición de nuevas manchas o líneas de expresión. Obviamente el SPF va más integrado, son ideales para todo tipo de pieles. La diferencia entre otras es el nivel de cobertura, es el mayor de todas las cremas alfabeto. Promete desaparecer cicatrices y arrugas si le das un uso diario. Por su gran ademanda encontrarás una infinidad de productos de esta gama, solo te recomendamos que elijas en cuanto a características la que más se adapte a tu piel.

Cobra por hacer ejercicio

Conseguir los 10,000 pasos al día puede ser una tarea muy dura, pero ahora cuentas con un poderoso incentivo de la mano de Bitwalking. Al caminar, la aplicación convierte tus pasos en dólares BitWalking (BW S), una cripto moneda tipo BitCoin, que puedes gastar en el Bitwalking Market y otros sitios asociados. 

Es un concepto muy novedoso que acaba de arrancar y a la app funciona ahora sólo para invitados. Ve a Bitwalking.com y solicita una invitación.

Los suplementos deportivos

Las personas físicamente  activas, más en específico los atletas y deportistas, están en la búsqueda de métodos para ser cada vez más delgados con menos grasa, mayor masa muscular, rápidos, fuertes y con capacidades que muchas veces con solo la alimentación no puede ser posible. Es por ello que la gran mayoría buscan en los suplementos alimenticios una opción al cumplimiento de sus objetivos.

La definición es de "algo que se adiciona para corregir una deficiencia". Sin embargo, muchos suplementos o sus ingredientes individuales, son nutrientes o alimentos químicos para lo que el cuerpo no tiene una necesidad estimada o teórica.