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lunes, 13 de mayo de 2013

Las palomitas de maíz

Aunque el maíz contiene bastantes calorías, aporta una gran cantidad de fibra. Las sabrosas palomitas de maíz también contienen mucha fibra y son riquísimas.

Las palomitas de maíz

miércoles, 1 de mayo de 2013

El Brócoli vs el Cáncer

¿Sabías qué? El componente químico del brócoli (sulforafano) elimina de manera selectiva las células cancerosas. Si no te gusta pues hay que empezar a tomarle sabor, lo puedes preparar con sal y limón y disfrutar de sus propiedades.

El Brócoli vs el Cáncer

miércoles, 17 de abril de 2013

Propiedad del té caliente

El té caliente, sobre todo libre de cafeína, puede ayudar a poner cuerpo y mente en relajación.

Propiedad del té caliente

lunes, 8 de abril de 2013

Hidratate constantemente

No te olvides de consumir el agua necesaria para mantenerte hidratado durante tu entrenamiento.
Hidratate constantemente




lunes, 25 de marzo de 2013

Consumir Mariscos

Si consumes Mariscos, asegúrate que sean frescos, no deben presentar ningún olor y su sabor debe ser suave. Ante cualquier indicio de falta de frescura, evita comerlos. La intoxicación con estos alimentos puede ser de consecuencias muy severas y arruinar tus vacaciones.

Consumir Mariscos

lunes, 18 de marzo de 2013

¿Cómo prevenir la diarrea?

¿Cómo prevenir la diarrea?

Una forma de prevenir alteraciones digestivas, principalmente la diarrea, es consumiendo diariamente una bebida láctea fermentada, que mantiene el equilibrio de tu flora intestinal y te protege de enfermedades gastrointestinales.

miércoles, 13 de marzo de 2013

El estrés y la espalda

El estrés y la espalda

Te recomendamos ir a un médico si el dolor es recurrente.

martes, 12 de marzo de 2013

Tu puedes lograrlo

Tu puedes lograrlo

Si hoy lo lograste, mañana también puedes. Sigue adelante con tu entrenamiento y llega donde tú quieras



miércoles, 6 de marzo de 2013

Los Electrolitos y la energía

Los Electrolitos y la energía

El agua te mantiene hidratado, pero las bebidas con electrolitos recuperan los minerales y la energía necesaria para seguir adelante.

martes, 12 de febrero de 2013

Trucos de salud y belleza

Trucos de salud y belleza

Al día de hoy debemos admitir que los temas de salud y belleza es algo muy demandado en nuestra sociedad. Y es que a nadie se le escapa que todos queremos estar en óptimas condiciones tanto por dentro como por fuera. Sin embargo esto no siempre es barato. ¿O sí?

Si rastreamos un poco la red de redes, o algunas revistas especializadas, podremos encontrar multitud de trucos de salud y belleza, los cuales, por poco dinero, nos supondrán increíbles mejoras a nivel personal.

En la inmensa mayoría de las ocasiones no es necesario gastarse miles de euros o de dólares en cremas caras para el cuidado facial. Podemos acudir a remedios caseros. A productos naturales que nos ayudarán a encontrarnos en perfectas condiciones.

Lo mismo sucede con la salud. No tendremos que invertir grandes cantidades de dinero en tratamientos o en costosos remedios si llevamos una vida ordenada en todos los sentidos. Una buena alimentación, variada y equilibrada, a la que debemos sumar algo de deporte, de mediana intensidad, deberían ser suficientes para anticiparnos a futuros problemas.

Como vemos todo está al alcance de nuestra mano. Anímate, cárgate de fuerza de voluntad y no dudes a la hora de invertir tiempo en cuidarte a ti mismo. El dinero es lo de menos. La solución, como suele ocurrir en la mayoría de las ocasiones, está dentro de ti.

miércoles, 23 de enero de 2013

Determinación y trabajo duro

Recuerda que un sueño no se hace realidad por arte de magia. Toma sudor, determinación y trabajo duro.

Determinación y trabajo duro

viernes, 11 de enero de 2013

Consigue tu objetivo

Consigue tu objetivo

El primer paso para conseguir tu objetivo es disfrutar al máximo todos tus entrenamientos.