miércoles, 20 de septiembre de 2017

Cuida tus pies


Cuida tus pies

A pesar de que las limas prometen eliminar todo y dejar la piel como nueva, el callo vuelve a crecer y mucho más grueso que antes. Si vas a realizar una pedicura con regularidad, mejor opta por medidas menos agresivas como la exfoliación y la hidratación.

Manten tus uñas cortas, esmaltadas y limpias. Evitarás así bacterias e infecciones. Por las noches, cerciórate de que tus pies estén limpios, satúralos con crema densa e hidratante. Da un buen masaje, no sólo se siente delicioso y te ayudará a dormir mejor, promoverá la circulación y a reducir la hinchazón.

lunes, 18 de septiembre de 2017

Productos Light


Productos Light

Actualmente se ofrecen en el mercado diferentes productos en versiones light, con el propósito de que los consumidores tengan mayores opciones para cuidar su alimentación. Sin embargo, debemos conocer primero el concepto de light para valorar si realmente estos son mejores u ofrecen mayores ventajas nutricionales que los productos estándar.

Se tiene la creencia de que el consumo de los productos light son complementos en los regímenes de control de peso o su uso en enfermedades metabólicas, como la diabetes, por lo que pueden consumirse libremente. Sin embargo, no todos estos productos cubren con los requerimientos que las personas necesitan.

miércoles, 13 de septiembre de 2017

Los cereales


Los cereales

Estos deben constituir la base fundamental del nuestra alimentación, ya que nos proveen de una importante fuente de energía, además de otras cualidades que las han vuelto imprescindibles en nuestra dieta diaria, como su facilidad de cultivo, múltiples formar de preparación y sus cualidades nutricionales.

Encontramos fundamentalmente dos tipos: por un lado, las semillas de las plantas gramíneas como el trigo, avena, arroz y cebada; mientras que los cereales integrales son aquellos que conservan su corteza y a que su vez aportan más vitaminas y minerales.

lunes, 11 de septiembre de 2017

La alimentación


La alimentación

De acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas para la alimentación y la agricultura, se entiende por alimento a toda sustancia elaborada, semielaborada o bruta, que se destina para consumo humano, incluyendo las bebidas, el chicle y cualquier otro ingrediente que se utilice en la fabricación, preparación o tratamiento de los alimentos.

La alimentación corresponde a la ingestión de alimento por parte de los seres vivos, desde una bacteria hasta un elefante para satisfacer sus necesidades alimenticias, fundamentalmente la obtención de energía y desarrollo. Es importante no confundir este concepto con el de la nutrición, ya que esta última se da a nivel celular.

miércoles, 6 de septiembre de 2017

Cáncer naúseas y vómitos


Cáncer naúseas y vómitos

Antes de cada tratamiento es recomendable  una comida ligera para reducir estos efectos que suelen ocurrir durante la terapia. Se recomienda consumir alimentos suaves; también es bueno beber líquidos claros durante el día para prevenir la deshidratación.  Es de utilidad enjuagar la boca antes de comer o bien los alimentos con agua salada (o una preparación con bicarbonato) para eliminar sabores persistentes y desagradables. Es importante solo comer cuando se tiene hambre en lugar de hacerlo en horarios establecidos.