- Achiote
- Agua Mineral
- Ajo
- Alcaparras
- Anis
- Azafrán
- Café sin Azúcar
- Caldo de res, pollo o pescado (desgrasado)
- Chiles
- Epazote
- Hierbas de olor
- Mostaza
- Orégano
- Perejil
- Cilantro
- Albahaca
- Pimienta
- Yerbabuena
- Salsa Inglesa
- Salsa de Soya
- Té sin Azúcar
- Cocoa en polvo sin azúcar
sábado 25 de febrero de 2012
Alimentos de consumo Libre para cualquier dieta
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notassaludables
viernes 24 de febrero de 2012
lunes 20 de febrero de 2012
Pasos básicos de Zumba
A ponerse las pilas y a perder esos kilitos de más con este Demo.
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Ejercicios
sábado 18 de febrero de 2012
Consejos para una Alimentación saludable
- Establezca un horario para consumir sus alimentos.
- Coma despacio, mastique muy bien sus alimentos.
- Endulce preferentemente con fructosa.
- Consuma pocas grasas de origen animal.
- Usa aceite de oliva extra virgen para cocinar.
- Evita el consumo de alimentos industrializados.
- Aumenta el consumo de fibra en tu dieta.
- Consume frutas con cáscara.
- Consume al menos 8 vasos de agua diaria.
- Evita en consumo excesivo de sal.
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