viernes, 22 de junio de 2018

Conteo de carbohidratos


Conteo de carbohidratos

Este conteo generalmente es más usado en pacientes que padecen diabetes mellitus tipo 1 o que de alguna manera requieren administrarse insulina para utilizar los carbohidratos como energía, sin embargo también puede ser ilustrativo para personas que desean conservar la línea o mejorar su salud. Hay diversos métodos para contar carbohidratos, uno de los más usados es por porciones:

Leguminosas 20g, cereales 15g, lácteos 12g, azúcares 10g, verduras 4g. Las proteínas y las grasas no tienen carbohidratos, sin embargo consumidas en exceso pueden representar un problema para controlar los niveles de glucosa en la sangre.

miércoles, 13 de junio de 2018

Saber si tenemos prediabetes


Saber si tenemos prediabetes

Existen varias formas de conocerlo, de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes una concentración de entre 100 y 125 mg de glucosa por decilitro de sangre en ayunas o 140 a 199 mg/dl dos horas después de consumir alimento, ya es considerado como prediabetes. Es el parámetro clínico práctico y contundente para conocer lo que está sucediendo dentro del organismo, sin embargo, tenemos que considerar otros signos que pueden alertar, aunque no se presenten cifras altas en la sangre como: tener sobrepeso, llevar una visa sedentaria, fumar, la herencia, tener colesterol y triglicéridos elevados en la sangre.

lunes, 11 de junio de 2018

Definición tubo digestivo


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Es un conjunto de órganos dependientes entre sí para un buen funcionamiento por medio de diferentes procesos físicos, químicos y biológicos. Es muy importante conocer como funciona ya que podremos entender cómo inicia el proceso digestivo y cómo actúan dentro de nuestro cuerpo los alimentos y sus nutrientes, ya que son parte fundamental de nuestra vida cotidiana para mantenernos con vida y salud. 

Si deseamos tener una digestión saludable y efectiva, veamos lo que comemos en tiempo, calidad, cantidad e higiene.

miércoles, 6 de junio de 2018

Repelentes para mosquitos


Repelentes para mosquitos

Hay tres compuestos químicos que producimos los seres humanos y que atraen a los mosquitos: el ácido láctico, el octenol que producimos y segregamos por la piel, así como el dióxido de carbono que exhalamos al respirar. Estos compuestos junto al calor y ciertos estímulos ópticos sirven como señales químicas que ayudan a los mosquitos a orientarse y localizar a sus víctimas. Eso sí, aunque no todas las especies de mosquitos funcionan igual, los mecanismos de acción de los repelentes tocan las teclas adecuadas que todas ellas. Esas teclas son sus receptores.

martes, 5 de junio de 2018

Salud, drogadicción adolescentes


Salud, drogadicción adolescentes

Con frecuencia el consumo de ciertas sustancias dañinas para el organismo, como el alcohol o la mariguana, se inicia al comienzo de la adolescencia. Son muchos los jóvenes que acaban mostrando una gran dependencia de dichas drogas, provocando graves problemas, tanto a nivel de salud física como social.

Decirle y demostrarle que quieres a tu hijo, es la cosa más importante que un padre puede hacer. Los niños deciden cómo se siente acerca de sí mismo en gran parte de acuerdo a cómo sus padres reaccionan ante ellos.