Marihuana CBD Cannabis legal

Hay pocos temas que puedan despertar emociones más fuertes entre médicos, científicos, investigadores, legisladores y el público que la marihuana medicinal. ¿Es seguro? ¿Debería ser legal? ¿Despenalizado? ¿Se ha demostrado su eficacia? ¿Para qué condiciones es útil? ¿Es adictivo? ¿Cómo lo mantenemos fuera del alcance de los adolescentes? ¿Es realmente la "droga maravillosa" que la gente dice que es? ¿Es la marihuana medicinal solo una estratagema para legalizar la marihuana en general? Estas son solo algunas de las excelentes preguntas sobre este tema, preguntas que voy a evitar cuidadosamente para poder centrarnos en dos áreas específicas: ¿por qué los pacientes lo encuentran útil y cómo pueden discutirlo con su médico?

Actualmente, la marihuana medicinal es legal, en varios países de Europa, ya puedes Comprar marihuana CBD en España, se encuentra respaldado por el decreto europeo 639-2014 y el reglamente europeo 1307/2013. Se puede comprar en línea desde cannabislightspain.com.  El uso más común de la marihuana medicinal es para el control del dolor. Si bien la marihuana no es lo suficientemente fuerte para el dolor severo (por ejemplo, dolor posquirúrgico o un hueso roto), es bastante eficaz para el dolor crónico que afecta a millones de españoles y personas en Europa, especialmente a medida que envejecen. Parte de su atractivo es que es claramente más seguro que los opiáceos (es imposible sufrir una sobredosis y es mucho menos adictivo) y puede reemplazar ciertas medicinas alopatas que causan efectos secundarios. En particular, el CBD de la marihuana parece aliviar el dolor de la esclerosis múltiple y el dolor de los nervios en general. Esta es un área donde existen pocas otras opciones, y aquellas que sí existen, como Neurontin, Lyrica u opiáceos, son altamente sedantes. Los pacientes afirman que la marihuana les permite reanudar sus actividades anteriores sin sentirse completamente alejados y desconectados. En este sentido, se dice que la marihuana es un relajante muscular fantástico, y la gente confía en su capacidad para reducir los temblores en la enfermedad de Parkinson. También se ha oído hablar de su uso con bastante éxito para la fibromialgia, la endometriosis, la cistitis intersticial y la mayoría de las otras afecciones en las que la vía común final es el dolor crónico.

La marihuana también se usa para controlar las náuseas y la pérdida de peso y se puede usar para tratar el glaucoma. Un área de investigación muy prometedora es su uso para el PTSD en veteranos que regresan de zonas de combate. Muchos veteranos y sus terapeutas informan de una mejora drástica y claman por más estudios y por una relajación de las restricciones gubernamentales sobre su estudio. También se informa que la marihuana medicinal ayuda a los pacientes que sufren de dolor y síndrome de desgaste asociado con el VIH, así como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn. Esta no tiene la intención de ser una lista inclusiva, sino más bien de brindar un breve resumen de los tipos de condiciones para las que la marihuana medicinal puede brindar alivio. Como ocurre con todos los remedios, las afirmaciones de eficacia deben evaluarse críticamente y tratarse con precaución.

No existe una necesidad real del elemento THC en los productos médicos, los estudios han demostrado que el THC y el CBD combinados en una proporción de 1: 1 es beneficioso para el dolor, sin embargo, también se ha descubierto que el THC puede modificar las funciones de nuestro cerebro, dificultando que algunas personas continúen con trabajos específicos. Se ha descubierto que el CBD es eficaz para el dolor sin el uso de THC, esta es una de las muchas razones por las que golpeó el mercado mundial con una tormenta, permitió a una persona aliviarse (a un costo financiero) del dolor pero sin el psicodélico. efectos secundarios del THC.  Hay métodos disponibles para minimizar el problema del deterioro con el cannabis. El THC, el componente crudo de la planta, no estimula al paciente. El THC debe descarboxilarse (generalmente aplicando calor a más de 180 ° F) antes de que se vuelva psicoactivo. El CBD también atenúa el efecto del THC, por lo que parte de la psicoactividad se reduce al tener la combinación de CBD y THC. Para más información consulte a un médico especialista.

Algunas barreras primarias defensa

La piel sirve como barrera  entre el medio interno y externo para la protección contra agresiones físicas, químicas y microbiológicas, así como de la radiación ultravioleta, aunado a esto, es un componente integral del sistema inmunitario y puede considerarse la línea frontal de defensa. También la saliva forma parte de estas barreras, es la primera que se encuentra al ingresar  en el sistema gastrointestinal, específicamente en la boca y es precisamente ahí que crea un ambiente no apto para las bacterias que entran con los alimentos.

Las mucosas se encuentran  en el sistema respiratorio, gastrointestinal y urogenital, esto sistemas están en constante contacto con el mundo exterior y que el moco actúa como lubricante y atrapa bacterias que son eliminadas junto con el exceso de moco. Éste contiene  proteínas con función bactericida, que quiere decir que mata bacterias.

Envejecimiento activo saludable

Para prevenir problemas mentales en la edad adulta o mayor, se requiere ejercitar nuestra mente y los sentidos. Debemos dar preferencia a la lectura por sobre todas las cosas, ya que de esta manera obtendremos mayor agilidad mental, además de ejercitar nuestra memoria y capacidad de retención. Si la lectura es comentada, los resultados son mejores para nuestra salud. Existen diversas opciones en la ludoterapia para mejorar nuestra memoria y funcionamiento cerebral, como lo es jugar a las cartas, lotería, el memorama y los juegos de azar, eliminando claro está, el componente de intercambio económico que es tan negativo.

De igual manera debemos ejercitar nuestro sentidos a través de la música, el baile, la visión y la audición. Sin olvidar que acompañada a la salud física se encuentra la higiene bucal, de tal manera que debemos visitar al odontólogo por lo menos 2 veces al año y lograr que durante la edad dorada contemos con el mayor número de piezas dentales naturales, que nos servirán para llevar una alimentación adecuada, sin sufrir de carencias nutricionales.

Neuropatías Alzheimer

Las neuropatías son las enfermedades que afectan al sistema nervioso. En la actualidad dos de ellas han recibido especial atención, ya sea por el número de personas diagnosticadas o por la pérdida de calidad de vida que ocasiona a quien la padece. La primera de ellas es el Alzheimer, que es la forma más común de demencia entre las personas mayores. Fue descrita en el año 1906 por el Dr. Alois Alzheimer, esta enfermedad limita la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.

Con un avance lento, pero progresivo, latera inicialmente áreas del pensamiento como la memoria y el lenguaje, hasta niveles tan críticos como la pérdida de la capacidad para reconocer a sus seres queridos o de valerse por sí mismos. La enfermedad suele comenzar después de los setenta años. El riesgo aumenta si hay antecedentes de personas en la familia que tuvieron la enfermedad. En todo el mundo hay alrededor de 46 millones de personas que viven con Alzheimer y estas cifras seguirán aumentando con el paso de los años.

Beneficios consumir fibra

La fibra se puede definir como la porción comestible del alimento que resiste el proceso de digestión y absorción en el intestino delgado, llegando intactos al colon donde es fermentada por las bacterias intestinales. La fibra es benéfica para el funcionamiento del intestino, sin embargo, el consumo en exceso produce una mayor fermentación, lo que podría generar malestar e inflamación en algunas personas.

Generalmente, se recomienda que un adulto consuma al menos 25 gramos de fibra al día. Esto se logra al consumir cinco porciones de frutas y verduras, de preferencia con cáscara (aproximadamente 5 tazas), así como cereales y granos enteros. Además, se recomienda beber mucha agua, pues la fibra funciona mejor cuando se absorbe agua. Para lograr una dieta equilibrada, variada y que cubra todos los requerimientos nutricionales, es necesario acudir con un nutriólogo, el cual te indicará el tratamiento nutricional a seguir.

Tipos inmunidad sistema defensa

El sistema inmune es un complejo sistema conformado por diferentes tipos de órganos, células y sustancias que trabajan en equipo para defendernos de los invasores. Los humanos tenemos tres clases de inmunidad, la primera es la Innata, que como su nombre lo dice, todos nacimos con ella. Se refiere a los diferentes mecanismos físicos y químicos que impiden el ingreso al cuerpo de agentes extraños, por ejemplo, el reflejo de la tos o el moco de la nariz que atrapa  a las bacterias que respiramos del aire.

La inmunidad adquirida se obtiene a través de una exposición previa a los agentes invasores, generando con ella inmunidad. De este modo es como nos protegemos de sufrir la misma enfermedad infecciosa dos veces, por ejemplo la varicela o al menos padecería con menor intensidad. Finalmente existe la pasiva, que a diferencia de la adquirida, se trata de una protección breve y prestada a las enfermedades, gracias a los anticuerpos extraños que ingresan al organismo, tal y como sucede con la leche materna que contiene inmunidad desarrollada por la madre del bebé.

SEO necesario sitios salud

Sin duda alguna para difundir información saludable además de tener muy buenos textos, una web o blogs donde compartirlos, es elemental el SEO para cada uno de los sitios y así se pueda difundir de manera adecuada esa información tan importante. Sí aún no sabes de que estamos hablando, te compartimos un poco de ello.

¿Qué es la optimización de motores de búsqueda (también conocida como SEO)? Es el arte y la ciencia de hacer que las páginas web sean atractivas para los motores de búsqueda. Más específicamente, el SEO busca ajustar factores particulares que se sabe que afectan la posición de los motores de búsqueda para hacer que ciertas páginas sean más atractivas para los motores de búsqueda que otras páginas web que compiten por las mismas palabras clave o frases de palabras clave.

El objetivo es obtener una página web de alto posicionamiento en los buscadores. Cuanto mejor sea la optimización del motor de búsqueda de una página web, mayor será el ranking que alcanzará en las listas de resultados de búsqueda.  Esto es especialmente crítico porque la mayoría de las personas que usan motores de búsqueda solo miran la primera o dos páginas de los resultados de búsqueda, por lo que una página obtiene mucho tráfico de un motor de búsqueda, debe aparecer en esas dos primeras páginas, y cuanto más alto sea el rango, cuanto más cerca esté una página de la lista número uno, mejor. 

La optimización de motores de búsqueda ha evolucionado mucho a lo largo de los años. En los primeros días de SEO, los diseñadores web "rellenaban" las palabras clave en meta etiquetas de palabras clave de la página web para mejorar la clasificación de los motores de búsqueda; hoy en día, la búsqueda web de Google ignora la meta etiqueta de palabras clave, por ello hay que seguir evolucionando junto a los buscadores.

Ortorexia salud u obsesión

Algunos trastornos alimenticios se originan por una conducta incorrecta en la alimentación, la cual  interfiere negativamente en la vida de las personas. Tales trastornos son fruto del pensamiento postmoderno, y entre ellos están la anorexia y la vigorexia. Otro que entra en este trastornos es la ortorexia, un trastorno no muy conocido, pero bastante padecido hoy en día, sobre todo por los amantes de lo natural en las comidas, y por quienes rechazan conservadores, grasas, carnes o cualquier cosa que contenga sustancias artificiales.

La ortorexia es un trastorno alimenticio  que consiste en la obsesión patológica  por la comida biológicamente pura. Las víctimas fáciles de esta enfermedad son las personas que tienden a ser perfeccionistas; extremadamente exigente con ellas mismas y con los demás. Este tipo de personas son generalmente legalistas y prefieren vivir en soledad antes que aceptar a que alguien  los desvíe del perfecto cumplimento de las normas. El padecimiento comienza cuando la persona pretende rendir más y se refugia en la alimentación natural como solución o prevención de cansancio, debilidad e incompetencia.

Salud cuídate obesidad

La persona con obesidad debe tomar las riendas de su vida y de su salud, apoyado por un equipo de nutriólogos y psicólogos que le ayuden a desarrollar habilidades para llevar  una alimentación más consciente y saludables, así como a bar de peso de forma definitiva, y lo que es más importante a no recuperarlo. La decisión final está en las manos de la persona y el esfuerzo debe ser suyo, pero el psicólogo podría ayudar a lograr su reto  a través de varias acciones.

Las acciones con las que apoya el psicólogo son el reforzar su objetivo de peso, mejorar el control sobre la alimentación y las emociones relacionadas, ayudar a comprender qué factores influyen en su estilo de alimentación, enseñar estrategias para afrontar situaciones difíciles.

Verificar seguro médico gastosmayores

Es importante que antes de contratar el seguro de gastos médico mayores, verifiques dos conceptos, el coaseguro y el deducible, ya que te podrían generar un impacto en tu bolsillo. El primero que es el coaseguro, consiste en un porcentaje que define cuanto deberás pagar del total de los gastos cubiertos por el seguro después del deducible. Por ser un porcentaje, entre mayor sea el costo del imprevisto, más tendrás que pagar. El deducible se refiere a la cantidad de dinero que aportas cada vez que ocurra un siniestro para que te indemnice la aseguradora.

De acuerdo con datos de la encuesta nacional de inclusión financiera del año 2018, del total de personas que cuentan con un seguro, sólo el 51.5% comparó el mismo productos con otras aseguradoras.

Alimento verdura zanahoria

Esta planta fue domesticada hace unos 1,100 años, gracias al descubrimiento de sus raíces en donde ahora es Afganistán. Antes del siglo XV no había zanahorias anaranjadas; las primeras domesticadas eran de color púrpura o amarillas por dentro. Posteriormente surgieron otros colores como el blanco, que al parecer se debe a una mutación que sufrieron algunas de las variedades de zanahorias amarillas, y las de color naranja resultaron de la selección artificial que hicieron los agricultores de los países bajos a partir de las variedades de color amarillo, probablemente en el siglo XVI, cuando los holandeses eran sus principales cultivadores en Europa.

Una leyenda cuenta que el color naranja de la zanahorias surgió para honrar a la familia real holandesa de la casa de Orange-Nassau, cuyo estandarte es una bandera anaranjada cuadrada y dividida en cuatro cuarteles por una cruz griega azul. El primer registro de la palabra naranja como color se remonta en el siglo XVI, antes se conocía como amarillo-rojo o rojo-amarillo.

Diagnóstico esclerosis múltilple

Esta enfermedad puede presentarse de muchas formas, pero en principio la más común es la forma remitente-ocurrente , que afecta a más de 80% de los pacientes. En las fases iniciales puede no haber síntomas, a veces incluso durante varios años. Sin embargo, las lesiones ya se están produciendo, aunque no lleguen a dar lugar a síntomas. Los brotes son imprevisibles y pueden aparecer síntomas en cualquier momento, los cuales duran algunos días o semanas y luego desaparecen de nuevo.

No todos los pacientes con esclerosis múltilpe acabarán discapacitados, en cama o en silla de ruedas sin poder moverse. No es una enfermedad mortal, pero sí ocasiona serias dificultades a los medios de la persona para desplazarse de manera autónoma; de ahí la importancia de recurrir a la neurorehabilitación, terapia que es indispensable para tratar este padecimiento.

Hacerle frente COVID 19 fortaleciendo el sistema inmune

En todo el mundo estamos viviendo una situación de gran complejidad y preocupación debido a la aparición y expansión del virus denominado COVID 19. Tenemos miedo a enfermar y a que este virus desconocido afecte de forma grave a nuestro organismo.

Además de seguir las recomendaciones de la OMS y los ministerios de cada país, a través de una buena alimentación puedes ayudar a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses para que, en caso de infectarte, tus defensas estén fuertes para poder hacer frente a los virus y bacterias. Muchas decisiones a nivel mundial no están en tus manos, pero llevar una buena alimentación sí.

Los alimentos son una fuente de energía para tu organismo y deben proceder principalmente de las frutas, vegetales, proteínas sin grasa, legumbres y derivados. Hay que buscar un equilibro en la ingesta de proteínas.

Comer la cantidad justa para dotar de la inmunidad suficiente a nuestro organismo, pero sin sobrepasar la línea que nos lleve al sobrepeso, lo que provocaría un peor funcionamiento de nuestro sistema inmune. Si no sabes dónde está tu límite, en una consulta nutricionista o dietista te ayudará a calcular las cantidades que puedes comer para mantener tu línea.

En estos tiempos, para hacerle frente al COVID 19 y otros virus con los que puedas enfermar, no descuides la hidratación. La ingesta de agua propicia la disolución de muchas toxinas que nos provocan enfermedades. El agua limpia nuestro organismo por dentro. Y si no te apetece beber agua, elige zumos naturales hechos por ti mism@. Y nunca bebidas alcohólicas, ya que el alcohol lo único que hace es deshidratar el organismo.

Las vitaminas son unas grandes aliadas para fortalecer nuestro organismo. Las puedes encontrar en las frutas, las verduras, las zanahorias, la yema de huevo…

Los minerales como el hierro, el zinc y el selenio tampoco pueden faltar el tu dieta durante el tiempo que el virus esté acechando nuestra salud. Cuando vayas al mercado elige marisco, legumbres, calabaza, frutos secos, quesos… Tendrás una buena dosis de minerales en la recámara para atacar a los virus.

Como puedes comprobar, proteger tu sistema inmune está en tus manos. Sólo debes llevar una alimentación adecuada, eligiendo los alimentos que mejor le sientan a tu sistema inmune.

Beneficios cannabidiol CBD legal

A medida que más y más países legalizan la marihuana, un producto conocido como aceite de CBD aumenta su popularidad entre los consumidores. El CBD se refiere al cannabidiol, un extracto no intoxicante del cannabis que no tiene las propiedades psicoactivas del tetrahidrocannabinol (THC). A diferencia del THC, el CBD no hace que las personas se "droguen". El aceite contienen CBD mezclado con un aceite portador inerte, como el aceite de coco o el aceite de semillas de cáñamo, Opiniones CBD han demostrado que  trata el dolor, reduce la ansiedad y estimula el apetito de la misma manera que la marihuana, también se ha mostrado prometedor en el tratamiento de ciertos tipos de convulsiones. También se puede encontrar en presentaciones de aceite embotellado, llamado tintura, se vende en varias concentraciones, hay cápsulas de CBD, gomitas de CBD y aerosoles de CBD debajo de la lengua. Dependiendo de dónde vivas, algunas marcas contienen trazas de THC.

Aunque algunas personas usan los términos "aceite de CBD" y "aceite de cáñamo" como sinónimos, también pueden referirse al aceite de semilla de cáñamo que se usa principalmente para cocinar, producir alimentos y productos para el cuidado de la piel. El aceite de CBD está hecho de hojas, tallo, brote y flor de la planta Cannabis indica o Cannabis sativa y contiene menos del 0.3% de THC. El aceite de cáñamo está hecho de las semillas de Cannabis sativa y no contiene TCH. Puedes encontrar una Guía productos CBD aprobados hoy en día.

Desde el año 2018, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó Epidiolex, una solución oral de CBD utilizada para el tratamiento de ciertas formas raras de epilepsia en niños menores de dos años. En américa latina hay varios países que ya han legalizado la marihuana medicinal y el CBD es su principal componente. Encuentra más información en el telegram t.me/cbdhoy.

Quema grasa levantando pesas

El secreto para tener una vida más larga y feliz, sin mencionar un cuerpo delgado y sexy, te está esperando en el área de pesas. Aunque tu objetivo no sea tener biceps de 30 cm de diámetro o unos músculos tremendamente fuertes como los que ves en el gimnasio, eso no quiere decir que deberías evitar acercarte al área de pesas. Ya que hacerlo aporta un beneficio para la quema de grasas, el estrés, las enfermedades del corazón y el cáncer. Sin embargo, hay mujeres que todavía  lo dudan, solo alrededor de un quinto de las mujeres entrenan fortalecimiento dos o más veces a la semana.

Si haces pesas tu ropa te quedará mejor, entre los 30 y 50 años, es probable que pierdas el 10% de tu masa corporal total. Lo que es peor, es posible que ésta se reponga con grasa con el paso del tiempo. Y eso incrementa el tamaño de tu cintura debido a que medio kilo de grasa ocupa hasta 18% más espacio que uno de músculo.

Niños y alimentos

El ser humano es un organismo que está en necesidad constante de consumo de alimento. Una adecuada nutrición en la etapa de la niñez es vital para el adecuado crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud. En el año 2019 la UNICEF publicó un documento llamado "Niños, alimentos y nutrición", donde comenta: "Al menos uno de cada tres niños y niñas menores de cinco años padece desnutrición o sobrepeso a nivel mundial y señala que en México, la obesidad y el sobrepeso afectan 1 de cada 3 niños de 6 a 11 años".

Por otro lado también menciona: "A nivel mundial, aproximadamente dos de cada tres niños entre los seis meses y los dos años, no reciben alimentos que potencien el crecimiento adecuado de sus cuerpos y cerebros, lo que puede perjudicar su desarrollo, interferir con su aprendizaje, debilitar su sistema inmunológico y aumentar su vulnerabilidad ante las infecciones".

Manifestaciones insolación

Esta forma de daño por calor suele presentarse de forma esporádica y requiere de tratamiento inmediato, ya que las personas pueden sufrir diversas secuelas o incluso morir. Cuando se cuenta con un protocolo bien organizado, el pronóstico de los pacientes es favorable. Entre las manifestaciones leves que puede mostrar un paciente expuesto al calor se encuentra el Edema, este se presenta en manos pies y tobillos; es más frecuente en las mujeres y se observa en los primeros días de exposición. Esta manifestación se asocia con la alteración de la hormona aldosterona, que retiene agua y sal; no requiere tratamiento y desaparece cuando el individuo se aclimata al ambiente.

Los calambres es otra manifestación de la insolación, generalmente se manifiestan en las pantorrillas; se observan en sujetos que caminan mucho o que hacen ejercicio y sudan abundantemente. Los calambres aumentan si se ingiera agua sin sal, lo que lleva a la disminución del sodio en la sangre, pero desaparecen si se ingiere agua con sal al 1%. En ocasiones es necesario aplicar una solución salina intravenosa.

La Leucemia

Es un tipo de cáncer que afecta sobre todo, pero no únicamente, a los niños. El tenor y filántropo José Carreras padeció esta enfermedad, pero al ser diagnósticado con leucemia a mediados de los años ochenta del siglo pasado, encontró una nueva pasión en la vida. No sólo se sobrepuso a la enfermedad, sino que para él se volvió una prioridad contribuir a que más personas se salvaran. El cáncer se debe a la multiplicación descontrolada de células que terminan por invadir y destruir los tejidos normales; es una de las principales causas de muerte en el mundo.

La leucemia es un tipo de cáncer que ataca los tejidos encargados de formar la sangre. Los enfermos se ven afectados especialmente en la médula ósea, los ganglios linfáticos y el bazo. Desde hace más se veinte años se han descubierto tratamientos para vencer la enfermedad, pero aún se requieren esfuerzo para que la falta de recursos no implique la muerte de quienes la padecen, y la leucemia no se convierta en un síntoma más de los países donde la ciencia no puede competir con la pobreza en la que tanto viven.

Obesidad en niños

La obesidad es considerada una enfermedad que se caracteriza por el exceso de grasa corporal, esto a su vez trae complicaciones a todo el organismo, se relaciona con la aparición, desarrollo y evolución de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión arterial sistémica, entre otros. La epidemia de obesidad parece ser común  en una gran cantidad de países en el mundo occidental y se ha observado que las personas obesas utilizan recursos de atención a la salud.

Es un desafío importante en la salud pública mundial debido a su magnitud, rapidez de crecimiento y el efecto negativo en la salud de los niños que la padecen. Recordemos que la salud empieza en casa, por eso los padres o tutores son quienes pueden prevenir el desarrollo de la obesidad en los niños, con acciones concretas como la sana alimentación y la promoción de la actividad física.

Los marcapasos salud corazón

Se puede o no ser dependiente del marcapasos. La mayoría de los sujetos que lo usan tienen algún tipo de actividad intrinseca; esto quiere decir que si el dispositivo se apaga, el corazón seguirá latiendo aunque con una frecuencia cardíaca muy baja y propia del enfermo. Pero hay otros que no muestran ningún tipo de actividad eléctrica: ellos si dependen del marcapasos y su vida está en función del buen funcionamiento de este dispositivo.

En los marcapasos se utilizan materiales estables que permiten predecir con bastante exactitud el tiempo de reemplazo; una vez alcanzado, se cuenta con cerca de tres meses para cambiar el generador. La duración de la batería depende de mucha cosas, pero un factor fundamental es el voltaje que consume cada vez que estimula., el cual mientras más bajo sea, más tiempo puede durar; estamos hablando de entre 8 y 12 años, en promedio. Cuando el generador se agota, hay que cambiar todo, ya que en algunos su diseño no permite cambiar solo la batería.