lunes, 4 de junio de 2012

El Ejercicio ayuda a adelgazar y evitar estrías

El Ejercicio ayuda a adelgazar y evitar estrías

Ya se sabe que quemar calorías mediante el ejercicio es una de las formas más eficaces y sanas de perder peso, además que define tu cuerpo y ayuda a resolver la pregunta de ¿Cómo eliminar estrías?. Según un estudio de la NASA, si uno camina 4 kilómetros al día se puede evitar la ganancia de peso  asociada a la edad. Jugar Tenis o asistir a clases de aerobics durante 5 a 7 horas semanales tiene el mismo efecto. Es importante mencionar que estos tipos de paseos regulares pueden aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) en la sangre hasta un 20 por ciento, reduciendo las posibilidades de un ataque cardíaco. 

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