Consejos sencillos salud intestinal

La diversidad, tu mejor aliado. Enriquece tu dieta con una abundancia de frutas, verduras, granos y fermentados; la clave para un microbioma equilibrado. Potencia tu bienestar con probióticos como el yogur, vinagre y alimentos fermentados, nutriendo las bacterias beneficiosas que tu intestino agradece.

 Amplía tu aporte de fibra, un festín para tus bacterias buenas que promueven la salud digestiva. Di adiós a los ultra procesados, ya que suprimen las bacterias beneficiosas y favorecen a las perjudiciales. Evita el exceso de antibióticos siempre que sea posible, y si los necesitas, sigue los consejos anteriores para preservar tu salud intestinal. ¡Cuida tu sistema digestivo y establece las bases para un bienestar integral!.