
miércoles, 13 de septiembre de 2023
miércoles, 6 de septiembre de 2023
Estado animo como mejorar

¿Cómo te sientes?, es decir, ¿Cómo es tu estado anímico actual? Nuestras emociones, es decir, cómo nos sentimos, es una señal de como estamos, de como está nuestro estado interno. Pero, no podemos dejar que ese estado nos lleve a tomar decisiones, o creer que lo que estamos sintiendo es real. Por ejemplo, puedes sentirte agotado, triste, enojado, con ansiedad, abrumado o cansado, y no te sientes bien contigo mismo, pero todo, todo eso tiene solución.
Hay muchas técnicas que te mostramos en las imágenes para poder sobrellevar ese estado en el que estás pasando. Recuerda que ningún estado es permanente, solo es pasajero, y que hay muchas técnicas para poder sentirlo, ser consientes de qué pasa y de por qué pasa, y que además, existen técnicas para ayudar a "sentirlo", y poder salir de ese estado de una manera fácil y entender por qué sucedió.
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Notas Psicológicas
miércoles, 30 de agosto de 2023
Tienes hambre real antojo

El hambre real aparece poco a poco, puede satisfacerse con cualquier alimento (manzana – plátano – nueces etc, puede esperar, dejas de comer cuando estás satisfecho, te sientes bien cuando terminas de comer,. Cuando tienes hambre emocional o antojo aparece de repente, de la nada, sobre todo cuando estás aburrido o preocupado. Debe ser exactamente el “antojo” que se presenta, debe comerse “ahora” y cuando sigues comiendo aún estando satisfecho, te sientes indigesto, con culpa y pensando que no debías comerlo.
Para solucionar un problema, lo primero que se necesita es estar consciente de que existe de ahí, todo comienza a ser más fácil, así que, con que los aprendas a distinguir, es un excelente comienzo.
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alimentación,
Notas Salud
lunes, 28 de agosto de 2023
Actividades posada campo Uruguay

Mejores actividades para realizar en una posada de campo en Uruguay
Si nunca has vacacionado en una posada de campo en Uruguay, y sientes mucha curiosidad por saber qué es todo lo que puedes hacer, queremos decirte que en la Estancia Don Joaquín el descanso y la diversión están asegurados. Por tal razón, acá te hacemos un pequeño abrebocas de todo lo que te espera al reservar una de nuestras chacras turísticas.
En la estancia Don Joaquín puedes disfrutar de fútbol, tenis, mountain bike, canotaje y senderismo en los hermosos senderos naturales. Además, la emocionante tirolesa de 300 metros ofrece vistas únicas de la estancia. Los pequeños también se divierten con juegos especiales para ellos. Y para relajarte, el spa ofrece una piscina climatizada, otra al aire libre y sauna.
Don Joaquín es el refugio perfecto donde los deportes, la aventura y la relajación se unen para que tu viaje a una posada de campo en Uruguay sea algo inolvidable.
¿Qué esperas para hacer tu reserva y disfrutar de las mejores actividades en el campo uruguayo?
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Notas Salud
jueves, 24 de agosto de 2023
Como cuidar tu cerebro

Nuestro cerebro es muy importante, ya que es el órgano que nos hace pensar, desear, actuar y sentir. Es el que nos ayuda a realizar distintas acciones que producimos, tanto de manera consciente como inconsciente, y también el que nos enseña la manera de cómo responder en el mundo constante de cambio en el que vivimos.
Nuestro cerebro pide respuestas de forma rápida y precisa. Además se encarga de controlar los diversos tejidos y sistemas del resto de nuestro organismo. ¿De qué manera podemos cuidar nuestro cerebro? En la imagen te enseñamos algunas de las acciones que podemos tomar para cuidarlo.
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Notas Salud
lunes, 21 de agosto de 2023
Base mente sana bondad

La bondad influye directamente en nosotros para obtener la felicidad que tanto deseamos; también ayuda a mejorar nuestra salud y calidad de vida, prácticamente es la base de una mente sana. Además, si queremos tener relaciones felices, pocos atributos hay mejores que la bondad, ya que esta nos hace tomar en cuenta los sentimientos de los demás, acompañada de la compasión, solicitud, amabilidad y cariño.
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Notas Salud