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jueves, 25 de septiembre de 2014

Tratamiento y prevención de la Obesidad

Tratamiento y prevención de la Obesidad

El objetivo primordial es conseguir un peso adecuado para la talla y conservarlo posteriormente dentro de los límites normales, al mismo tiempo que se mantiene un crecimiento y desarrolle normal que minimice los riesgos a la salud y mejore la calidad de vida. Algunas veces es necesario llevar dentro del tratamiento además de la aceptación y disciplina de la persona, tomar medicamentos si tiene principios de diabetes, estos los puede adquirir en las Farmacias de Turno más cercanas.

Para llevar acabo el control de la obesidad es necesaria una educación nutricional, con opciones de alimentos saludables, inclusión de proteínas, grasas suficientes y carbohidratos. Algunos consejos para llevar acabo esto son:
  • El uso de la guía nutricional, como el plato del bien comer.
  • Individualizar metas de tratamiento y estilo de vida del niño.
  • Ejercicio físico consistente para mantener la pérdida de peso o prevenir un aumento posterior.
  • Cambios de conducta que incluyan auto vigilancia y participación de la familia.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Vive sin Obesidad

Vive sin Obesidad

La Organización Mundial de la Salud ha calificado a la obesidad como la epidemia del siglo XXI, a raíz del aumento de la frecuencia de esta enfermedad en la población de todas las edades y de que tal incremento no es exclusivo de los países económicamente desarrollados como inicialmente se pensó, sino que afecta a otras naciones con menor desarrollo, como es el caso de México. De hecho, de acuerdo a estimaciones de esta organización, México ocupa el segundo lugar mundial en obesidad en adultos, sólo después de Estados Unidos, mientras que en cuanto a la obesidad infantil somos poseedores del nada honroso primer sitio.

La Obesidad básicamente se define, como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, pero prevenible viviendo una vida sana. Se trata de una proceso que suele iniciar en la infancia y adolescencia, a partir de un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético, que conduce a una acumulación excesiva de grasa corporal que va más allá del valor esperado según el sexo, la talla y la edad. Está la puedes eliminar comiendo sanamente, evitando los refrescos, corriendo o caminado y haciendo ejercicios para abdominales.

Para determinar el sobrepeso y la obesidad se utiliza el Indice de Masa Corporal (IMC), el cual se calcula con base a la estatura y el peso. No obstante, debe considerarse como una guía aproximitativa, ya que una persona puede tener un peso elevado junto con una importante musculatura o bien tener un peso normal junto a niveles de grasa superiores a los considerados como normales.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Las Personas con Obesidad

Las Personas con Obesidad

Los individuos con este trastorno a menudo son percibidos como personas responsables de su propia condición y con una fuerza de voluntad débil. No obstante, la evidencia actual indica que la obesidad no sólo es resultado de una responsabilidad individual, sino que en esta epidemia participan diferentes factores de tipo social, económico, genético, cultural y de infraestructura, que interactuan entre sí y han provocado cambios sustanciales en los estilos de vida.

viernes, 29 de agosto de 2014

Obesidad y Diabetes

Obesidad y Diabetes

La obesidad no es solamente una cuestión de belleza, sino también de salud, ya que se ha demostrado que hay una clara relación entre el exceso de peso y la probabilidad de desarrollar diabetes, así como otras enfermedades crónicas, las cuales, bajo ciertas condiciones, pueden disminuir la expectativa y la calidad de vida de las personas que las padecen. Por fortuna, existe de igual modo una conexión innegable entre la adopción de hábitos saludables y la prevención de dichos trastornos.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Las Tendencias que orillan a la obesidad

Las Tendencias que orillan a la obesidad
Una de estas tendencias a los mexicanos, es comer hasta quedar más que satisfechos, aunado a la falta de hábitos alimenticios sanos y poca o nula actividad física. México ocupa el primer lugar en obesidad infantil y el segundo en adultos. La mala alimentación, así como la falta de ejercicio, son dos de los detonantes principales.

miércoles, 30 de abril de 2014

La obesidad infantil

La obesidad infantil

Está relacionada con la costumbre que tienen las madres de servir a los niños porciones de alimento iguales a las que consumen los adultos. Además de una mayor ingesta de azúcares, lo cual se puede mitigar al compartir una porción de postre entre todos los miembros de la familia, para saciar la necesidad del dulce.

miércoles, 5 de febrero de 2014

Problemas Obesidad Niños y Adultos

Problemas Obesidad Niños y Adultos

Esto causa mala oxigenación crónica, que con frecuencia se presenta como cansancio crónico y poca concentración para el estudio  o hacer labores cotidianas. También se asocia a trastornos graves del sueño (apnea), ronquidos y dificultad para lograr un sueño reparador. Todo lo anterior afecta gravemente a la calidad de vida y la productividad en el trabajo o la escuela.

viernes, 17 de enero de 2014

Consecuencias de la Obesidad

Consecuencias de la Obesidad

Por años, la obesidad se consideró un mero problema estético. Sin embargo, a partir de los años setenta, esta percepción empezó a cambiar y pasó a ser una preocupación médica. Fue hasta entonces que se estableció como una enfermedad en sí misma y factor de riesgo para el desarrollo de otro padecimientos crónicos, como la diabetes y los males cardiovasculares.

lunes, 13 de enero de 2014

Obesidad: Una epidemia Mundial

Obesidad: Una epidemia Mundial

La obesidad trae consigo importantes repercusiones negativas en los sistemas de salud públicos y en las personas, ya que se encuentra asociada a estigmas, discriminación, pérdida de la salud, merma de la calidad de vida, enfermedades graves y hasta muerte prematura.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Obesidad Infantil Epidemia Mundial

Obesidad Infantil  Epidemia Mundial

La obesidad Infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo 21. Es de carácter mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio Urbano.

La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. En 2010 hubo 42 millones de niños con sobrepeso en todo el mundo, de los que cerca de 35 millones viven en países en desarrollo. Los niños con obesidad y sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la etapa adulta y tienen más posibilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes tipo 2 y trastornos cardiovasculares. El riesgo de la mayoría de las enfermedades no transmisibles resultantes de la obesidad depende en parte de la edad de inicio y la adolescencia tiene consecuencias para la salud tanto a corto, como a largo plazo.

Desde hace algunos años, se definió un nuevo concepto llamado síndrome metabólico, el cual incluye un grupo de diversas alteraciones tales como:
  • Obesidad central o abdominal.
  • Seborrea.
  • Incremento de los Triglicéridos.
  • Colesterol HDL bajo.
  • Hipertensión arterial.
  • Elevación de los niveles de glucosa en ayunas.
El síndrome metabólico está considerado como un alto factor de riesgo para la diabetes mellitus tipo 2 y enfermedad cardiovascular.

viernes, 13 de diciembre de 2013

¿Como es la persona saludable?

¿Como es la persona saludable?

En el pasado, se creía que una persona robusta, cachetona o de buen comer, era alguien saludable, ya que un individuo así nunca se enfermaría. En la actualidad sabemos que es la obesidad es en sí misma una enfermedad, causante de muchos problemas de salud. Sin embargo, al tratarse de un trastorno provocado por múltiples causas, requiere a su vez la intervención de todos los actores de la sociedad, como padre e hijos, escuelas, medios de comunicación, gobiernos y productos de alimentos.

Consecuencias de la Diabetes Mellitus

Consecuencias de la Diabetes Mellitus

Es una de las causas principales de muerte prematura, enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebro - vascular, insuficiencia renal y ceguera. En un hecho que la mayoría de las personas que sufren diabetes tienen también sobrepeso.

lunes, 7 de octubre de 2013

Aquagym contra la Obesidad

Aquagym contra la Obesidad

Esta actividad la puede practicar cualquier persona, ya que los ejercicios se hacen en piscinas poco profundas, dónde el agua suele llegar a la altura del pectoral. No es necesario saber nadar y, a menudo, ni siquiera hace falta mojarse la cabeza. La presión permite adaptar el esfuerzo a cada uno, según la velocidad, la fuerza y la superficie del agua desplazada. En sus inicios esta actividad era utilizada para rehabilitación, hoy en día aparte de rehabilitar lesiones permite atacar la obesidad aunque algunas veces ya no es suficiente y es necesario una cirugia bariatrica 100% segura.

Éstas son algunas características del Aquagym:
  • Suele practicarse en piscinas, aunque también es posible llevarlas a cabo en un lago o el mar.
  • Estás siempre bajo la batuta de monitores especializados.
  • Los grupos son de 10 a 15 personas.
  • Una sesión dura entre 30 y 45 minutos.
  • Dos sesiones semanales es un promedio normal para mantener buen tono físico.
  • A veces se usan accesorios (aletas, flotadores, planchas) para elevar la dificultad y el ritmo de los ejercicios.
  • Recuerda que, antes de meterte en el agua, es aconsejable dejar pasar al menos 3 horas tras una comida.
  • Notarás que la resistencia natural del agua permite graduar el esfuerzo y controlar el movimiento.

viernes, 20 de septiembre de 2013

La Obesidad en la Adolescencia

La Obesidad en la Adolescencia

Lo primero que que se debe hacer para tomar en control de la obesidad y que deben entender los adolescentes, cuando presentan diabetes tipo 1 deben controlar su glucosa para evitar que se vuelva de tipo 2. Según especialistas en Endocrinología, un problema que debe atacarse desde la raíz son los malos hábitos (sedentarismo, mala alimentación), los cuales provocan tendencia a subir de peso y, por consiguiente, se incrementa la obesidad.