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lunes, 25 de enero de 2021
miércoles, 2 de agosto de 2017
Cuídate del sobrepeso y obesidad
Es importante que procures una alimentación correcta, a mejor alimentación de los padres, mayor nutrición en los hijos. Cuando ambos progenitores presentan sobrepeso u obesidad, el riesgo de que el niño tenga obesidad aumenta considerablemente.
No te olvides de cuidar el tamaño de la porción que consumes, restringe los alimentos ricos en energía y pobre en micro nutrientes. Ingiere diariamente menos sodio. Promueve un estilo de vida activo y reduce el tiempo para ver televisión.
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viernes, 28 de agosto de 2015
Estadísticas Sobrepeso y Obesidad
Cada año mueren en el mundo 2.8 millones de personas a causa del exceso de peso, debido a los efectos metabólicos adversos sobre la presión arterial, así como en las concentraciones de colesterol y triglicéridos, provocando diabetes. Por consiguiente, sufrir sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidentes cerebro-vasculares, diabetes mellitus y hasta diversas formas de cáncer.
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miércoles, 18 de febrero de 2015
¿Deficiente estado nutricional?
Si tienes sobrepeso u obesidad, disminuye la capacidad de respuesta de un trabajador, afecta la memoria, obstaculiza el aprendizaje y la disponibilidad para trabajar, incidiendo de manera negativa en la productividad. "Puede llegar a impactar hasta en un 50% de la capacidad de respuesta del trabajador, por el contrario si este cuenta con un adecuado estado nutricional, el rendimiento en la jornada laboral mejora y por su puesto disminuye la deserción dentro del trabajo".
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lunes, 12 de enero de 2015
El sobrepeso y la obesidad
Estos se caracterizan por el incremento de peso corporal y la acumulación de grasa en el organismo. En más del 95% la ganancia de peso es debida al consumo excesivo de alimentos ricos en grasa, colesterol y azúcares refinados, así como la falta de ejercicio.
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jueves, 4 de diciembre de 2014
Cuidado con el sobrepeso
El sobrepeso y la obesidad, así como los problemas de salud que estos generan, acarrean considerables consecuencias económicas en los bolsillos de los pacientes y los sistemas de salud, los mismo en costos directos a través de acciones preventivas como consultas, uso de servicios hospitalarios y medicamentos; que en indirectos, como pérdida de la productividad y muerte prematura.
La mejora en disponibilidad de alimentos y el aumento de su densidad energética , aparejadas con la industrialización y la urbanización registradas en el mundo, coincidieron con el viraje hacia un mayor sedentarismo en el trabajo y abandono de las actividades recreativas, debido principalmente a la falta de seguridad y espacios de recreación en las ciudades. En México por ejemplo, ha disminuido de manera drástica el consumo de frutas, verduras y agua . En contra parte, se incrementado en forma importante el consumo de alimentos industrializados y bebida artificiales, por ello tantos problemas de obesidad. La obesidad se puede atacar con una buena dieta y ejercicio, pero cuando estas ya no son suficiente se puede recurrir a una operación de reduccion de estomago, con esta operación el hambre disminuye notablemente y por lo tanto ayuda a la perdida de peso.
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viernes, 4 de enero de 2013
Adelgazar nadando
Ya sabes que nadar es muy benéfico para tu salud y que puede ayudarte a prevenir el soprepeso y ayudarte a perder esos kilos de más. Pero no todas las formas de nadar son igual de efectivas a la hora de quemar grasa. El orden que se muestra a continuación de estilos de nado, va de la forma con que más quemas hasta la menor, les dejo la lista.
- Braza.
- Espalda.
- Crol en aguas abiertas.
- Crol.
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