viernes, 3 de febrero de 2012

Lo nutritivo del Aguacate

Lo nutritivo del Aguacate


Quizá ya hayan listentoyoutube o visto videos sobre las propiedades de este alimento, aún estén o no enterados les dejo una lista de sus beneficios.
  • Ayuda contra afecciones relacionadas con la piel.
  • Tiene una función analgésica contra dolores musculares.
  • Facilita la digestión.
  • Es un alimento que previene la anemia.
  • Este fruto es rico en vitaminas A, E y B6, así como en ácido fólico y proteína.
  • De todos los frutos es el alimento que contiene más vitamina E, que es el antioxidante más importante en las membranas de las células humanas.
  • El aguacate está libre de colesterol y sodio. 
  • Es el fruto que más fibra dietética contiene y tiene 60%   más potasio que un plátano mediano.

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