jueves, 15 de agosto de 2013

Aumenta tu masa corporal con pesas

Aumenta tu masa corporal con pesas
 
Los beneficios de realizar pesas en el gimnasio son que puedes subir de peso vía tu masa corporal y aumentar la densidad de los huesos. Si quieres saber como engordar en una semana debes seguir los siguientes consejos, contraindicaciones y ejemplos.
 
Un grupo de hombre y mujeres arriba de los 25 años aumentaron su densidad ósea en 1 por ciento después de un año de realizar dos sesiones con pesas a la semana y  1 por ciento de masa corporal con la misma sesión pero en 1 semana. Si tienes problemas de espalda, deberás extremar las precauciones y estar atentos a los consejos del entrenador del gimnasio a dónde vayas y que debes corregir. Recuerda que hay que quitarse el miedo a las pesas. No terminarás como un fisicoculturista, sino que así moldearas tu figura a tu gusto y aprovecharás mejor la asimilación de calcio.

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