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viernes, 1 de agosto de 2014

Rutina de Fitness de Tiffany Rothe

Pierde calorías y adelgaza con esta rutina

lunes, 6 de mayo de 2013

Aprende a correr

Les dejo un video sin audio con algunos tips esenciales si apenas vas a comenzar a correr.

lunes, 21 de enero de 2013

Pose Multifuncional de Yoga

viernes, 26 de octubre de 2012

Ejercicio para esculpir tu cuerpo

miércoles, 17 de octubre de 2012

Video Fitness Abdominales

Les dejo este video de ejercicios de fortalecimiento muscular de abdominales y espinales para mejorar y sostener la postura correcta.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Rutina Abdomen plano con Pilates

El Método Pilates se ha convertido en referente de para el entrenamiento del cuerpo y de la mente. Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables beneficios como controlar tu peso practicándolo.

viernes, 10 de agosto de 2012

El Ejercicio es Saludable

En este video se habla del ejercicio físico. Muchos lo practican estos días en plena operación bikin y traje de baño de cara al verano ¿se pueden perder dos o tres kilos sólo haciendo ejercicio físico? Descubrelo a continuación.

lunes, 30 de julio de 2012

Cinco aparatos que no pueden faltar en tu Gimnasio

Si el tiempo no te ayuda para ir al Gimnasio, tienes tiempo para formar el gimnasio en tu casa, checa el video seguro te ayudará para que comiences.

lunes, 23 de julio de 2012

Obtén más fuerza en el Abdomen

Jenny te dirá como

lunes, 16 de julio de 2012

Rutina Cardio para bajar de peso

Esta Rutina cardio es inspirada en movimientos de la Danza del Vientre

lunes, 2 de julio de 2012

Construye un cuerpo Sexy

Solo sigue la rutina y lo veras, el idioma es lo de menos n_n

miércoles, 6 de junio de 2012

Consigue un cuerpo Sexy

Así como el que ves, solo debes ser constante, en 1 año no estarás así recuerdalo

viernes, 18 de mayo de 2012

¿Qué es el ejercicio Aeróbico?

Chequen bien el video, por si no tienen idea del término y conozcan bien lo que lo rodea.

viernes, 13 de abril de 2012

Obtén Piernas de acero con esta rutina

viernes, 6 de abril de 2012

Un poco de Zumba Sexy and I know It song

Les dejo los pasos en este video

lunes, 2 de abril de 2012

Chica Men´s Health Diciembre 2010

Con un poco de tiempo y constancia en el ejercicio y la dieta, podrían estar en su lugar. ¡Animo¡

miércoles, 28 de marzo de 2012

10 Minutos de ejercicio con las caderas

Con este ejercicio modelaras poco a poco tu cuerpo, solo tienes que ser constante

lunes, 19 de marzo de 2012

La Salud Cardiovascular

18 millones de personas mueren al año en el mundo por una enfermedad cardiaca. Estas enfermedades son la primera causa de muerte. El Doctor Sánchez Martos  en TeleMadrid cuenta como prevenirlas.

viernes, 9 de marzo de 2012

La salud está en tus manos

Video educativo muy bueno  dirigido principalmente para los niños 

lunes, 27 de febrero de 2012

La respiración en el Entrenamiento

Si respiramos adecuadamente podemos evitar lesiones al ejercitarnos