Rutina de Fitness de Tiffany Rothe

Pierde calorías y adelgaza con esta rutina

Aprende a correr

Les dejo un video sin audio con algunos tips esenciales si apenas vas a comenzar a correr.

Pose Multifuncional de Yoga

Ejercicio para esculpir tu cuerpo

Video Fitness Abdominales

Les dejo este video de ejercicios de fortalecimiento muscular de abdominales y espinales para mejorar y sostener la postura correcta.

Rutina Abdomen plano con Pilates

El Método Pilates se ha convertido en referente de para el entrenamiento del cuerpo y de la mente. Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables beneficios como controlar tu peso practicándolo.

El Ejercicio es Saludable

En este video se habla del ejercicio físico. Muchos lo practican estos días en plena operación bikin y traje de baño de cara al verano ¿se pueden perder dos o tres kilos sólo haciendo ejercicio físico? Descubrelo a continuación.

Cinco aparatos que no pueden faltar en tu Gimnasio

Si el tiempo no te ayuda para ir al Gimnasio, tienes tiempo para formar el gimnasio en tu casa, checa el video seguro te ayudará para que comiences.

Obtén más fuerza en el Abdomen

Jenny te dirá como

Rutina Cardio para bajar de peso

Esta Rutina cardio es inspirada en movimientos de la Danza del Vientre

Construye un cuerpo Sexy

Solo sigue la rutina y lo veras, el idioma es lo de menos n_n

Consigue un cuerpo Sexy

Así como el que ves, solo debes ser constante, en 1 año no estarás así recuerdalo

¿Qué es el ejercicio Aeróbico?

Chequen bien el video, por si no tienen idea del término y conozcan bien lo que lo rodea.

Obtén Piernas de acero con esta rutina

Un poco de Zumba Sexy and I know It song

Les dejo los pasos en este video

Chica Men´s Health Diciembre 2010

Con un poco de tiempo y constancia en el ejercicio y la dieta, podrían estar en su lugar. ¡Animo¡

10 Minutos de ejercicio con las caderas

Con este ejercicio modelaras poco a poco tu cuerpo, solo tienes que ser constante

La Salud Cardiovascular

18 millones de personas mueren al año en el mundo por una enfermedad cardiaca. Estas enfermedades son la primera causa de muerte. El Doctor Sánchez Martos  en TeleMadrid cuenta como prevenirlas.

La salud está en tus manos

Video educativo muy bueno  dirigido principalmente para los niños 

La respiración en el Entrenamiento

Si respiramos adecuadamente podemos evitar lesiones al ejercitarnos