sábado, 15 de junio de 2013

Come saludable en tu viaje

Come saludable en tu viaje

Durante el viaje, es común que se presenten cambios en la alimentación, diferentes horarios de comida, poca actividad física y distintos ritmos de sueño. Para lograr que tu descanso sea placentero, es importante mantener el cuerpo bien alimentado con comida saludable e hidratado.

Si viajas por vía terrestre:
  • Si tu recorrido es corto, intenta llevar un refrigerio de tu casa que garantice la higiene y calidad de lo que consumirás, como un sándwich o pimientos rellenos. Recuerda llevar una bebida embotellada, de preferencia de agua natural.
  • Si decides parar en el camino, ubica establecimientos que ofrezcan platillos con todas las medidas de higiene. De preferencia, consume alimentos cocinada y evita los productos frescos.

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