martes, 28 de octubre de 2014

Algunos beneficios del ejercicio

Algunos beneficios del ejercicio

El ejercicio físico contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda que la práctica regular, ofrece una serie de posibilidades para verse y sentirse mejor, además puedes tener mejor resultados si lo combinas con un batido para adelgazar. Estos son algunos beneficios con los que contribuye el ejercicio a la salud:
  • Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.
  • Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
  • Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
  • Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares, contribuyendo a mejorar los aspectos sociales.
  • Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
  • Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
  • Contribuye a la pérdida de peso cuando es necesario.
  • Mejora el funcionamiento de las articulaciones.

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