Se puede definir como un sistema de gimnasia sin prisas pero sin pausa, ideado para desarrollar el cuerpo uniformemente, darle flexibilidad, corregir posturas, aumentar la vitalidad, vigorizar la mente y de pilón estarás a la moda al practicar este ejercicio.
Está enfocado para todos los públicos, dirigido a cualquiera que quiera mejorar su flexibilidad y ganar fuerza sin añadir masa muscular. Sirve también para prevenir lesiones musculares y dolores crónicos de las articulaciones o de la columna. Está especialmente indicado para personas que padecen artritis y artrosis, y para mujeres con embarazo (tanto antes como después del parto).
¿Que aparatos se usan?
Los ejercicios se realizan con aparatos especiales, entre los que hay camas con muelles elásticos y barras en forma de columpios. El método actúa sobre los pilares del cuerpo (la columna vertebral, zona lumbar, el abdomen y los glúteos), mientras deja que el resto se mueva con absoluta liberta.
