lunes, 13 de enero de 2020

Correr Running mejora vida


Correr Running mejora vida

Todos los días caminas: a la escuela , al trabajo, a un mandado. ¿Sabías que al hacer beneficias no sólo a tu cuerpo sino al planeta?, y que mejor que triplicar los beneficios con el running. Además de mejorar tu condición física, pierdes grasa corporal y mantienes un peso saludable reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Expertos aseguran, incluso que contribuye a evitar depresión y el estrés.

Otra ventaja es que evitas el auto o el transporte público caminando o corriendo, lo que también impacta al medio ambiente. Lo mejor es que no hay que invertir en equipo costoso, ni pagar un gimnasio, solo necesitas ropa cómoda y un par de tenis.


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