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lunes, 8 de junio de 2020

Niños y alimentos


Niños y alimentos

El ser humano es un organismo que está en necesidad constante de consumo de alimento. Una adecuada nutrición en la etapa de la niñez es vital para el adecuado crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud. En el año 2019 la UNICEF publicó un documento llamado "Niños, alimentos y nutrición", donde comenta: "Al menos uno de cada tres niños y niñas menores de cinco años padece desnutrición o sobrepeso a nivel mundial y señala que en México, la obesidad y el sobrepeso afectan 1 de cada 3 niños de 6 a 11 años".

Por otro lado también menciona: "A nivel mundial, aproximadamente dos de cada tres niños entre los seis meses y los dos años, no reciben alimentos que potencien el crecimiento adecuado de sus cuerpos y cerebros, lo que puede perjudicar su desarrollo, interferir con su aprendizaje, debilitar su sistema inmunológico y aumentar su vulnerabilidad ante las infecciones".

viernes, 5 de junio de 2020

Manifestaciones insolación


Manifestaciones insolación

Esta forma de daño por calor suele presentarse de forma esporádica y requiere de tratamiento inmediato, ya que las personas pueden sufrir diversas secuelas o incluso morir. Cuando se cuenta con un protocolo bien organizado, el pronóstico de los pacientes es favorable. Entre las manifestaciones leves que puede mostrar un paciente expuesto al calor se encuentra el Edema, este se presenta en manos pies y tobillos; es más frecuente en las mujeres y se observa en los primeros días de exposición. Esta manifestación se asocia con la alteración de la hormona aldosterona, que retiene agua y sal; no requiere tratamiento y desaparece cuando el individuo se aclimata al ambiente.

Los calambres es otra manifestación de la insolación, generalmente se manifiestan en las pantorrillas; se observan en sujetos que caminan mucho o que hacen ejercicio y sudan abundantemente. Los calambres aumentan si se ingiera agua sin sal, lo que lleva a la disminución del sodio en la sangre, pero desaparecen si se ingiere agua con sal al 1%. En ocasiones es necesario aplicar una solución salina intravenosa.


lunes, 1 de junio de 2020

La Leucemia


La Leucemia

Es un tipo de cáncer que afecta sobre todo, pero no únicamente, a los niños. El tenor y filántropo José Carreras padeció esta enfermedad, pero al ser diagnósticado con leucemia a mediados de los años ochenta del siglo pasado, encontró una nueva pasión en la vida. No sólo se sobrepuso a la enfermedad, sino que para él se volvió una prioridad contribuir a que más personas se salvaran. El cáncer se debe a la multiplicación descontrolada de células que terminan por invadir y destruir los tejidos normales; es una de las principales causas de muerte en el mundo.

La leucemia es un tipo de cáncer que ataca los tejidos encargados de formar la sangre. Los enfermos se ven afectados especialmente en la médula ósea, los ganglios linfáticos y el bazo. Desde hace más se veinte años se han descubierto tratamientos para vencer la enfermedad, pero aún se requieren esfuerzo para que la falta de recursos no implique la muerte de quienes la padecen, y la leucemia no se convierta en un síntoma más de los países donde la ciencia no puede competir con la pobreza en la que tanto viven.


viernes, 29 de mayo de 2020

Obesidad en niños


Obesidad en niños

La obesidad es considerada una enfermedad que se caracteriza por el exceso de grasa corporal, esto a su vez trae complicaciones a todo el organismo, se relaciona con la aparición, desarrollo y evolución de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión arterial sistémica, entre otros. La epidemia de obesidad parece ser común  en una gran cantidad de países en el mundo occidental y se ha observado que las personas obesas utilizan recursos de atención a la salud.

Es un desafío importante en la salud pública mundial debido a su magnitud, rapidez de crecimiento y el efecto negativo en la salud de los niños que la padecen. Recordemos que la salud empieza en casa, por eso los padres o tutores son quienes pueden prevenir el desarrollo de la obesidad en los niños, con acciones concretas como la sana alimentación y la promoción de la actividad física.

jueves, 21 de mayo de 2020

Los marcapasos salud corazón


Los marcapasos salud corazón

Se puede o no ser dependiente del marcapasos. La mayoría de los sujetos que lo usan tienen algún tipo de actividad intrinseca; esto quiere decir que si el dispositivo se apaga, el corazón seguirá latiendo aunque con una frecuencia cardíaca muy baja y propia del enfermo. Pero hay otros que no muestran ningún tipo de actividad eléctrica: ellos si dependen del marcapasos y su vida está en función del buen funcionamiento de este dispositivo.

En los marcapasos se utilizan materiales estables que permiten predecir con bastante exactitud el tiempo de reemplazo; una vez alcanzado, se cuenta con cerca de tres meses para cambiar el generador. La duración de la batería depende de mucha cosas, pero un factor fundamental es el voltaje que consume cada vez que estimula., el cual mientras más bajo sea, más tiempo puede durar; estamos hablando de entre 8 y 12 años, en promedio. Cuando el generador se agota, hay que cambiar todo, ya que en algunos su diseño no permite cambiar solo la batería.


Cirugía nariz Rinoplastia


Cirugía nariz Rinoplastia

Una rinoplastia, o cirugía de nariz, es una cirugía realizada para alterar el funcionamiento y el aspecto de la nariz. Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos, se realizan casi 220,000 rinoplastias anualmente, lo que hace que este sea el procedimiento de cirugía plástica facial más común. La rinoplastia puede ayudarlo simultáneamente a mejorar la respiración y lograr una apariencia más equilibrada. Es importante realizarlo con un profesional que tengas más de 25 años de experiencia y con más de 3,000 pacientes intervenidos, como el caso del cirujano plástico Eduardo Simón,  que además de la rinoplastia hace otras cirugías en variadas, disponibles en regiones de España, como Rinoplastia en Murcia, Valencia, entre otras. También existe la posibilidad de hacerse una Rinoplastia Ultrasónica, la cual es menos invasiva aunque un poco más costosa, antes de decidir qué procedimiento de rinoplastia elegir (si es posible), el cirujano utilizará software de fotografía digital e imágenes por computadora para simular posibles resultados posquirúrgicos. La transformación digital es crucial para ayudar a que tanto el paciente en perspectiva como el médico se alineen con el resultado deseado, personalizados para mejorar el equilibrio estético único de cada individuo.

Con la Rinoplastia Ultrasónica, el equipo esculpirá huesos y cartílagos, pero cuando toque tejidos blandos, dejará de cortarse y solo vibrará en su lugar. Por lo tanto, hay muy poco sangrado asociado con esta técnica en comparación con los martillos y cinceles que dañan el revestimiento de la nariz y pueden causar sangrado y hematomas considerables. Brinda a los cirujanos plásticos más control y precisión, y a los pacientes resultados más predecibles, disminución dramática de hematomas y dolor, y recuperación rápida. Los pacientes pueden regresar al trabajo o la escuela dentro de una semana, a diferencia de la rinoplastia tradicional que a menudo requiere dos semanas.

Una razón médica común para cualquier rinoplastia es la dificultad para respirar por la nariz. La obstrucción nasal puede causar problemas con el ejercicio, alterar el sueño, contribuir a los ronquidos y la apnea del sueño, o interferir con otras actividades. Si los tratamientos médicos (como el aerosol nasal o el tratamiento de la apnea del sueño) fallan, la cirugía puede ser el siguiente paso. La rinoplastia realizada por razones médicas como estas a menudo está cubierta por un seguro de salud. La cirugía nasal se adapta al problema subyacente. Si el tabique, la pared media del cartílago que divide los lados derecho e izquierdo de la nariz, se desvía, entonces una septoplastia sola puede solucionar el problema. Sin embargo, cuando una desviación septal es más severa, o ocurre cerca de ciertas áreas críticas de soporte nasal, se requiere una rinoplastia para asegurar la respiración y la forma nasal adecuadas. La rinoplastia (también llamada septorrinoplastia) aborda la deformidad septal y fortalece las áreas clave de respiración de la nariz con injertos de cartílago ubicados estratégicamente.

Los pacientes a menudo preguntan: "Mientras esté allí, ¿podría hacer otros cambios en mi nariz?" La respuesta es sí. Las solicitudes más comunes son reducir una joroba nasal, refinar la punta o corregir las asimetrías. Estos cambios cosméticos, que no están cubiertos por el seguro, se combinan con frecuencia con la rinoplastia funcional, por lo que solo hay una recuperación. El procedimiento se realiza bajo anestesia general.  Con frecuencia los pacientes preguntan: "¿Necesitarán romperme la nariz?" Usualmente no. La mayoría de las rinoplastias dejan los huesos intactos. Si los pacientes han sufrido un trauma significativo en la nariz en el pasado, los huesos nasales a veces se desplazan a una posición más favorable durante la cirugía. Por razones estéticas, una joroba nasal ósea se puede alisar hasta un perfil recto o una curva más suave. Se hace normalmente una incisión muy pequeña a lo largo de la base de la nariz, que no se nota después de que la piel sana. Los pacientes se despiertan de la anestesia y se van a casa el mismo día.

lunes, 18 de mayo de 2020

La obesidad actualmente IMC


La obesidad actualmente IMC

Hoy en día la obesidad representa un problema que pone al mundo de cabeza. Por una parte, millones de personas mueren debido a complicaciones propias de la enfermedad, mientras que otra parte de la población sufre desnutrición. Parte del problema se atribuye al estilo de vida moderno, que lejos de proporcionarnos una mejor salud nos ha llevado al límite de nuestra resistencia metabólica. Recordemos que aún seguimos conservando las características de nuestros antepasados y nuestro cuerpo reclama un cambio de alimentación, actividad física y estilo de vida diferente.

La medición de Indice de masa corporal (IMC) en una persona se utiliza como indicador para saber si está en un peso adecuado, aunque en la actualidad se toman otro factores como complemento para tener un grado de precisión mayor, aún así es muy útil en la gran mayoría de los casos para hacer un diagnóstico rápido. El aumento del IMC se torna peligrosa cuando existe acumulación principalmente de grasa corporal, especialmente la que se sitúa en el abdomen, debido a que el exceso de ésta es causa causante de diferentes complicaciones metabólicas.


viernes, 15 de mayo de 2020

Alimentos orgánicos saludables


Alimentos orgánicos saludables

Actualmente existe una gran variedad de alimentos denominados orgánicos, que, aunque son naturales, pasan por otros procesos de cultivo y fabricación. Consumir víveres orgánicos tiene un costo elevado. La mayoría de las personas automáticamente traduce que los alimentos orgánicos son comida sana y la adquieren sin importar su precio lo que, por lo regular es mucho mayor al resto de los alimentos ordinarios, lo que puede significar un desequilibrio en tus finanzas personales.

Estos tipos de alimentos en comparación con los convencionales muestran menor cantidad de agua, almacenando una más lata densidad de nutrientes, mayor cantidad de hierro, magnesio. vitamina C y antioxidantes. Mejor equilibrio con aminoácidos esenciales, mientras los animales creados con este sistema presentan mejor salud en general, poco riesgo de contraer o portar enfermedades y menor cantidad de grasa.


miércoles, 13 de mayo de 2020

Síntomas influenza


Síntomas influenza

Entre los contenidos del Foros Peru podemos encontrar gran variedad de temáticas importantes para la vida cotidiana, entre ellos de la salud. El foto es en un lugar donde la veracidad de la información es esencial para sus creadores e integrantes de el, un tema que nos comparten es el de la influenza, del cual hablaremos un poco de el a continuación para que amplíen su conocimiento de la mano con la información del foro.

El inicio de la influenza es súbito y por lo general se manifiesta con fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, muscular, de las articulaciones y de la movilidad ocular, malestar general y pérdida del apetito, asociadas a tos seca, escurrimiento y obstrucción nasal. Desde las etapas iniciales de la enfermedad el enfermo se ve muy afectado, con la cara enrojecida, la piel caliente y húmeda, los ojos lorrosos y enrojecidos, a medida que transcurren los días su aspecto empeora. En los niños puede presentar con vómito y diarrea. Con los cuidados adecuados, la mayoría de los enfermos se recupera en una o dos semanas sin que se presenten complicaciones.

Sin embargo, hay personas más susceptibles a la enfermedad: adultos mayores, niños pequeños, enfermos con condiciones crónicas como diabetes mellitus, enfermedades del corazón, pulmón o los riñones, y también aquellos que tienen las defensas bajas a causa del virus de la inmunodeficiencia humana o de tratamientos contra el cáncer.

lunes, 11 de mayo de 2020

Tips prevenir infección oídos


Tips prevenir infección oídos

Ante las sospecha de una disminución en la audición, la persona debe ser atendida por un médico especialista para eliminar el riesgo de sufrir daños irreversibles a mediano y largo plazo. Todo los pacientes con una infección de oídos que dure más de tres meses, deben ser atendidos para recibir un tratamiento apropiado por parte de un médico especialista. Durante un episodio de infección de oídos, no se debe nadar y los oídos deben protegerse del agua durante el baño.

Se debe evitar la introducción de objetos en las orejas, en caso necesario, es importante no acudir ni tener contacto con personas enfermas, ya que favorece las infecciones de las vías respiratorias altas, que pueden complicarse con la infección de oídos.


sábado, 9 de mayo de 2020

Medidas prevención coronavirus COVID19


Medidas prevención coronavirus COVID19


El covid-19 es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa que causa el virus recientemente identificado (SARS-CoV-2). El SARS-CoV-2 pertenece a la familia de virus conocidos como coronavirus. En la mayoría de las personas que lo desarrollan, COVID-19 causa una enfermedad respiratoria leve similar a la gripe. En algunos individuos con problemas varios de salud, sin embargo, puede conducir a una afección respiratoria grave que requiere hospitalización.

Las personas pueden estar sin síntomas o asintomáticas, a pesar de tener una infección por SARS-CoV-2. Esto significa que aún pueden transmitir el virus a otras personas aunque no se sientan mal. Esto hace que COVID-19 sea potencialmente peligroso, ya que es altamente infeccioso. Al momento, no hay cura para el coronavirus. Sin embargo, las personas pueden protegerse y ayudar a prevenir la propagación de este llamado nuevo coronavirus: Es indispensable el uso de cubrebocas n95 mayoreo, respetar la sana distancia, salir de casa solo a lo necesario (trabajo, comprar alimentos, médico), lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la cara, nariz y boca con las manos sucias, 
evitar el contacto cercano con personas enfermas.

Los coronavirus son una gran familia de virus que causan enfermedades respiratorias, que van desde el resfriado común y la gripe hasta enfermedades más graves, como el síndrome respiratorio del Medio Oriente (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS). Los síntomas de covid19 suelen ser leves y tienden a comenzar de 2 a 14 días después de la exposición al virus, estos pueden variar de persona a persona, si es deportista, sedentaria o tiene problemas de salud.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que los síntomas más comunes son tos y falta de aire o dificultad para respirar. Sin embargo, las personas con al menos tres de los siguientes síntomas también pueden tenerlo:  fiebre, resfriado, temblores repetidos con escalofríos, dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de garganta, nueva pérdida de sabor u olfato. 

lunes, 4 de mayo de 2020

Protégete prevenir Influenza


Protégete prevenir Influenza

Ante la emergencia epidemiológica en varios puntos del país, es necesario protegerte y ayudar a prevenir la influenza. Esta es una enfermedad viral respiratoria que se presenta comúnmente en temporada invernal; sin embargo, pueden haber casos en otras épocas del año aunque es poco común. Sigue estas medidas y así evitarás el riesgo de contagio y dejarás esta enfermedad fuera de tu cuerpo y casa.

Si tienes o detectas en algún familiar o conocido, algunos de los siguientes síntoma, es importante acudir inmediatamente a su unidad médica y no se automediquen. Fiebre repentina, dolor muscular especialmente en la espalda, dolor de garganta, tos, dificultad para respirar y cansancio extremo.

sábado, 25 de abril de 2020

Cuales son los beneficios de las lámparas de sal


Cuales son los beneficios de las lámparas de sal

Según la organización mundial de la salud el uso del teléfono móvil y demás dispositivos que trabajan con ondas electromagnéticas como el internet inalámbrico, señales de radio y demás gadgets con este tipo de energía, son  usados en el mundo con un estimado de 6.9 mil millones de personas  a nivel mundial. La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer clasifica los campos electromagnéticos producidos por esta tecnología como posiblemente cancerígenos para los humanos, por lo tanto se están realizando estudios para evaluar más a fondo los posibles efectos a largo plazo del uso de ella; sabemos que en la actualidad que es inevitable despegarnos de los dispositivos tecnológicos  en nuestra vida laboral y en la casa, por lo tanto la mejor opción es neutralizar los iones del aire  que emiten dichos dispositivos ya que no los dejaremos de usar. Esto se puede lograr con el uso de lámparas de sal en tu hogar y lugar de trabajo, evitando los males que perjudiquen nuestra salud, estas lámparas purifican el aire que respiramos y son un bonito ejemplar que puedes lucir con a las demás personas. La sal es traída directamente del himalaya y es usada para fabricar este gran invento, lo puedes encontrar en muchos diseños a un precio aceptable para tu bolsillo.

Por el momento no hay otra manera de evitar los niveles de exposición a las ondas electromagnéticas que con una de estas lámparas,  podríamos pensar que solo dejando de usar nuestros dispositivos móviles, pero eso no nos asegura nada, ya que esas ondas son una parte integral de las telecomunicaciones modernas y atraviesan todo el mundo.  En muchos países, más de la mitad esta involucrada con el uso de tecnologías  y el mercado está creciendo rápidamente; así un gran porcentaje ya está mirando y conociendo el poder protector de las lámparas de sal. Un producto único en el mercado que decora, ilumina tu hogar y protege tu salud. 

Algunos estudios aseguran   que los iones positivos en el aire producidos por las ondas electromagnéticas de los dispositivos tecnológicos aumentan la ansiedad, la irritabilidad y los sentimientos desagradables. Por lo tanto, los negativos alivian el estrés, la ansiedad, la depresión, y mejoran el bienestar general. Estos últimos los produce la lámpara de sal, neutralizando los iones positivos.



viernes, 24 de abril de 2020

Marcapasos y estilo vida


Marcapasos y estilo vida

Existen muchos mitos acerca de qué puede y qué no debe hacer un paciente con marcapasos. La falta de información adecuada por parte del personal de salud y el desconocimiento de la población son responsables de que muchos pacientes hayan modificado su estilo de vida. ¿Es realmente necesario que alguien que use un marcapasos limite su actividad? La respuesta es muy simple: no. Prácticamente puede realizar una vida normal aunque, desde luego, existen precauciones y algunas limitaciones, pero realmente son muy pocas.

Los marcapasos son dispositivos sensibles a las ondas electromagnéticas, y a diferencia de los que existian años atrás, los modernos cuentan con una mejor protección contra la interferencia electromagnética, tienen filtros y su misma caparazón rechaza las interferencias que puedan encontrarse en las actividades cotidianas.


viernes, 17 de abril de 2020

Estrategias tener mente ágil


Estrategias tener mente ágil


Sáciate, no debes pasar hambre. Es importante levantarte de la mesa con la sensación de estar saciado, pero no tanto como para que no puedas moverte bien. Para conseguirlo ingiere comida rica en fibra como las verduras, legumbres y alimentos integrales, que llenan tu estómago durante horas y retrasan la aparición del hambre y te mantente ágil de mente.

Libre tu dieta, muchas de las personas que sufren ataques compulsivos de comida, llevan toda su vida siguiendo una dieta aburrida y monótona que no les deja más opción que la lechuga y filete a la plancha en cada comida y aún así engordan. Una dieta más variada y equilibrada, que incluya todo tipo de alimento sanos y naturales que permitan un pequeño capricho cada día, evita la comidas descontroladas y el efecto "yo-yo" de aumento de peso, que suele ocurrir la abandonar las dietas estrictas.

jueves, 16 de abril de 2020

Asma no impedimento ejercicio


Existe un tipo de asma inducida por ejercicio que tiene lugar en todos aquellos individuos con hiperactividad bronquial. Son ataques reversibles de asma que se presentan durante o después de una actividad deportiva y se desencadenan por una actividad física vigorosa. Este tipo de asma puede aparecer en quienes no padecen la enfermedad de manera crónica, y se considera que el ejercicio es el único estímulo para que surja. Contrario a lo que podría pensarse, el asma inducida por ejercicio afecta entre 10 y 50% de los deportistas sin hacer distinción entre profesionales o amateurs.

Para tratar esta clase de asma, además de fármacos, es necesario controlar el ejercicio, evitar la inhalación de aire frío y seco durante la actividad y prestar especial atención al calentamiento previo así como evitar detener el ejercicio abruptamente.

lunes, 13 de abril de 2020

¿Sabemos respirar?


¿Sabemos respirar?

Una buena respiración debe ser satisfactoria y para comprobarlo, en este mismo momento tienes que hacer la prueba. Toma bastante aire por la nariz, llena tu caja torásica de aire fresco, trata de hacerlo en lugares donde no haya contaminación y deja que salga libre, lentamente disfrutando de la inspiración, ¿cómo te sentiste?, ¿como fue esa inspiración profunda?. Hazlo de nuevo. Si se repite este sencillo ejercicio con cierta frecuencia existirá un grado de relalación y de bienestar, que de continuarlo, puede cansar , ya que es un ejercicio como cualquiera de los que se practican en un gimnasio.

Muchas de las rutinas orientales (tai chi, yoga) están basadas en esta técnica de inspiraciones profundas y se utilizan para controlar sentimientos como la ansiedad y el miedo.


viernes, 10 de abril de 2020

¿Qué no hacer quemaduras?


No coloque  ninguna pomada, crema, manteca, grasa, polvo ni ningún otro remedio casero sobre la quemadura. De esa manera, aumenta el riesgo de una infección, lo mejor es lavar con agua corriente la herida y acudir al médico de inmediato. Es importante que al momento de cocina lo haga en los fuegos posteriores de la estufa y con los mangos de las ollas o cazuelas hacía atrás, para evitar que alguna persona pueda verter líquidos hirviendo o aceite caliente.

Tome especial cuidado cuando transporta alimentos calientes de la cocina a la mesa, ubique dónde están los niños y evite que se crucen en su camino y lo más importante es que no hay que fumar en la cama para evitar accidentes. Si la quemadura es por algún agente químico, resulta prioritario el lavado con agua en forma constante en los ojos y, en general, en cualquier otra parte del cuerpo, hasta llegar a la atención hospitalaria, donde se continuará el mismo lavado hasta estar seguros de haber eliminado el agente agresor.

jueves, 9 de abril de 2020

Disminuye consumo carnes rojas


Disminuye consumo carnes rojas

Si bien las carnes rojas son una fuente importante de proteínas de alto valor biológico y de hierro, entre otros nutrientes, también contienen algunos elementos que, en exceso, pueden influir en el desarrollo de enfermedades. Dentro de estos elementos, los más importante son el colesterol y los ácidos grasos saturados, cuyo exceso se relaciona con la obesidad, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial y enfermedades del corazón, como la cardipatia isquémica.

Otras sustancias presentes en las carnes rojas y que en exceso pueden resultar dañinas para la salud son las purinas. Éstas pueden provocar el aumento de ácido úrico en la sangre (hiperuricemial) y desarrollar la artritis gotosa (gota). Es recomendable que las personas con insuficiencia renal disminuyan el consumo de purinas para retardar la degeneración del riñón.

lunes, 6 de abril de 2020

Infecciones oído medio otitis


Infecciones oído medio otitis

Este tipo de infección en el oído se conoces como otitis media y se considera aguda cuando tiene un tiempo de evolución menor de tres semanas, subaguda cuando este tiempo es de tres semanas a tres meses, y crónica si es mayor de tres meses. Es más común entre los niños de 6 a 11 meses de edad y, en general, hay un mayor riesgo de contraer esta enfermedad entre los niños menores de 3 años que asisten a guarderías, ya que se exponen a las infecciones de las vías respiratorias por el contacto con otros niños enfermos.

Los niños antes de tener la infección en los oídos, por lo común, presentan una infección de las vías respiratorias altas, dolor de oídos, fiebre, disminución de la audición y la salida de material mucopurulento a través del oído, así como malestar general. Cuando esta enfermedad se vuelve crónica solo presentan sensación de oído tapado y disminución de la audición.