![Antes de entrenar Antes de entrenar](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Fmlx4Gg6T5gJeRSIRwUJIw6rE1EeJeZDFAAhUEuk5TznFW3qPfkeyatP7vF-Z8bMdPsFaK0Y0DHaJv68FZ_QvcatB5mMYzt1CzED86xSgXQudXB3fuu_MsEEPRufoquiGkhDGLMz9PS_/s400/mentalizate_antes_entrenar.jpg)
La mente tiene un poder muy fuerte, que tiende a influir de manera decisiva en nuestro estado de ánimo. Por ello, es fundamental mentalizarte sobre los beneficios que obtendrás la hacer el ejercicio. A continuación te dejo algunas sugerencias que puedes realizar instantes previos a tu entrenamiento y que forman parte de una serie de consejos para una vida sana.
- Piensa en lo bien que te verás y sentirás una vez que hayas entrenado.
- Descansa lo suficiente.
- Si lo prefieres, puedes buscar un compañero, amigo, vecino, o conocido que desee entrenar contigo, de este modo te sentirás motivado, animado y comprometido a no faltar.
- Visualiza el deporte como algo divertido.
- Recuerda que hacer ejercicio no significa ver cuánto peso levantas, cuántas repeticiones ejecutas o que tan musculoso o definido puedes estar, sino lo bien que te sientes con los logros obtenidos; y, para ello, será necesario sacudirte la flojera y mentalizarte con la mejor actitud.