miércoles, 16 de enero de 2019

Consumo Jugos y licuados


Consumo Jugos y licuados

El consumir jugos de fruta y verdura parecería un método  adecuado de alimentación, ciertamente utilizamos productos naturales y sanos. La problemática radica en dos puntos principalmente, al realizar un jugo quitmaos la fibra alimentaria dejando solo los azúcares y también necesitamos mayor cantidad del fruto para poder lograr una ración.

Con los licuados surgen diferentes dificultades, un volumen denso de la bebida, esto quiere decir nutrientes concentrados y el riesgo a comer más, por esa creencia y gusto por incluir muchos ingredientes, como leche, jugo, frut, cereales, oleaginosas, azúcares y hasta algún suplemento.

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