Cirugía antivaricosa

La extirpación de varices suele considerarse asunto cosmético, pero lo cierto es que puede mejorar la circulación y prevenir males mayores. Sin embargo, la operación normal es muy invasiva y la convalecencia tarda de dos a cuatro semana y a veces más. Con una nueva técnica, se inserte un catéter en la vena varicosa, mientras se visualiza su trayectoria con un escaner de ultra sonido. Luego la pierna se venda para vaciar la vena de sangre, y se hace pasar una corriente eléctrica por el catéter.

Aunque el paciente no lo nota, la pared venosa se calienta a 85 grados centígrados, lo que basta para desintegrarla. El riesgo de infección es menor por lo pequeño de la incisión quirúrgica, y el paciente se restablece en 48 horas.

Manzana saludable

Es saludable y adelgaza. Aunque en realidad las manzanas y el ejercicio no bastan, pero es muy importante comer varias de ellas al día. Las frutas de pulpa dura tardan en masticarse y satisfacen más. En cambio, un vaso chico de jugo aporta tantas calorías como dos manzanas enteras. Las personas que comen este tipo de alimentos ricos en flavonoides que está presente en frutas y verduras como manzanas y naranjas, son 20 por ciento menos propensos a la apoplejia.

¿Hacer abdominales eliminan grasas?

Este es un típico mito que  a veces uno realiza para conseguir ese abdomen de lavadero. Es falso que con las abdominales se elimine la grasa del abdomen. No acabarás con el exceso de grasa en tu abdomen a menos que combines tu sesiónde abdominales con una de ejercicio cardiovascular que ayudará a bajar tu porcentaje de grasas corporal. Tu dieta también es importante; debes consumir menos calorías de las que gastas. 

Drogadicción señales alarma

No existe una regla infalible para saber si un joven consume drogas o no, sin embargo cuando lleva tiempo haciéndolo suele ser más fácil detectar, aunque al principio no siempre lo es. Saber si su hijo se droga no debe convertirse en una obsesión, aunque es importante estar alerta. Existe una serie de indicadores que pueden servir como pistas. Sin embargo el hecho de que ocurra alguna de las circunstancias relacionadas a la enfermedad, no quiere decir necesariamente que su hijo está consumiendo drogas.

Recomendaciones síndrome intestino irritable

Si usted sufre de este padecimiento, es importante que reduzca las grasas en su alimentación, disminuya el consumo de leguminosas, evite el consumo de azúcares simples y alimentos industrializados, elimine el consumo de bebidas gaseosas, con cafeína y alcohol, identificar la tolerancia al pepino, calabaza, jitomate y carne de res, aumentar el consumo de alimentos integrales, evitando el salvado.

Se han visto efectos positivos en el uso de fibra psyllium plantago, es indispensable aumentar el consumo de agua de ocho a diez vasos al día, regular sus horarios de comida y hábitos de evacuación o defecación, además de no realizar ayunos prolongados.

Pierde peso sin hambre

Es importante que no te quedes con hambres si quieres perder peso. Comer muy poco no resuelve el problema de tener muchas ganas de llenar el estomago. Al contrario, puede terminar en que comas mucho si sientes que no estás satisfecho, o peor, sentirte débil por la falta de alimento. El remedio para esos momentos es comer mucho de algo sano y poco calórico, como una rica ensalada de verduras, a la que puedes agregar jamón y quesos light, o uno preparado en casa con jugo de limón o naranja, aceite de oliva extra virgen, salsa de soya o sal.

Combatir síndrome intestino irritable

En caso de tener este padecimiento con estreñimiento, es importante disminuir el consumo de azúcares simples (panes industrializados, galletas, mermeladas), consumo moderado de grasa, cereales refinados (pan blanco), verduras que causan gases, como las coles de bruselas, col, brócoli, ajo y cebolla. Es importante preferir alimentos ricos en fibra como frutas y verduras, tanto crudas como cocidas y alimentos integrales. Consumir lácteos bajos en grasa.

Sistema inmunológico

La salud es algo primordial para cada persona, sin embargo puede verse alterada por alguna enfermedad ocasionado por bacterias, virus, hongos o parásitos. Nuestro sistema de defensa o inmunológico se encarga de que los invasores no produzcan molestias. En el intestino se encuentra un importante mecanismo del sistema inmunológico, debido a que es la principal puerta de entrada del medio externo.

El sistema inmune intestinal tiene la capacidad de reaccionar ante estímulos de los microorganismos. Cuando estos son  perjudiciales desencadenan una reacción exagerada y perjudicial.

Enfermedad apendicitis

No es prevenible, sin embargo, hay factores desencadenantes como la infección o parasitosis, lo cual se trata de un gusano que suele penetrar en el apéndice y provocar obstrucción con una posterior inflmación, aunque es una de las causas más bajas que se presentan. Aunque el apéndice no tiene ninguna función vital en el organismo, no es recomendable extraerlo de manera incidental, ya que cuando el apéndice está sano y se opera puede generar una herida contaminada.

Alimentación saludable completa

Para considerar que una alimentación es correcta debe cumplir una serie de sencillos requisitos: estos son que sea completa, que incluya todos los grupos de alimentos entre las que se incluyen semillas de todo tipo; equilibrada, esto quiere decir en cantidad suficiente y las porciones deben ser las ideales para casa persona según su edad y actividad física; finalmente debe ser inocua, que sea limpia, que no cause enfermedad a quien la consume. 

Muchas amas de casa se complican la vida pensando que la alimentación para una persona que esta a diete o con sobrepeso y diabetes debe ser especial, que será muy difícil y costosa, pero esta idea es errónea, ya que es una alimentación tan básica que es la misma que todos deberíamos tener, no hay que complicarnos ya que incluyendo en porciones considerables para cada tipo de persona como verduras, frutas, semillas como legumbres y cereales,  carnes, queso, huevo, leche, aceites entre otras en nuestra alimentación podemos llevar una dieta saludable y completa sin tener que recurrir a comida especializada.

Sandwich nutrición de calidad

Cuenta la historia que el Conde de Sándwich, era un jugador tan empedernido, que una vez, ante la falta de tiempo para comer, y a fin de no ensuciarse las manos, sólo pidió un poco de carne en dos trozos de pan, dando origen con este acto el nacimiento del sándwich. Uno de los pocos alimentos rápido de preparar y fáciles de llevar, que cumple con todas las características nutricionales necesarias. Al igual que la pirámide nutrimental, tiene como base a los carbohidratos (sobre todo tipo de complejo), que aportan energía de manera prolongada.

Después del carbohidrato del pan, le sigue la proteína de productos de origen animal, como carnes, quesos y huevos; con leguminosas como complemento, o ingrediente principal en versiones vegetarianas; vegetales para darle sabor, vitaminas y minerales; y grasas esenciales en pequeñas cantidades, en forma de mayonesa, aguacate o aceitunas, entre otras opciones.

Si lo vas a implementar en tu dieta y quieres ser constante, no dudes en encomendarte a San Expedito que te ayudará en ese especial milagro, como en este caso de no faltar a tu dieta. 

Conoce la meditación Mindfulness y sus beneficios

También conocida como atención plena, el mindfulness es una práctica que en los últimos tiempos se ha popularizado e implementado en la psicología con el objetivo de aliviar ciertas condiciones mentales y físicas. Esta popular practica de meditación se especializa en dar un entrenamiento en el que se busca es vivir plenamente el presente, en pocas palabras que la persona se centre en el instante presente, pero de manera activa, es decir que no se interfiera ni se valore lo que se siente o se percibe en cada momento.

La idea es que se acepten y vivan todos los acontecimientos en su propia condición sin evitarlos ni controlarlos, es un procedimiento terapéutico enfocado en los aspectos emocionales y otros procesos no verbales. Su objetivo principal es dar las herramientas necesarias para gestiona y aprender a manejar reacciones, pensamientos, actitudes y emociones para afrontar todas las situaciones que se presenta en la vida.

De esta manera poder ser capaces de desarrollar actitudes positivas de nuestras emociones, estado mental y la aceptación de uno mismo “La conexión con nuestro yo más interno” que permita tener la capacidad de reaccionar de manera más consiente y eficaz en las eventualidades diarias, logrando encontrar nuestra verdadera esencia.

Esta técnica permite reducir el impacto de todos los eventos y cosas negativas que ocurren en la vida ya que la compasión es clave, no se busca eliminar esas emociones negativas sino se intenta reducir su intensidad. También es aplicada para solucionar problemas como la ansiedad, estrés, tolerancia al dolor, salud mental entre otras.

Así que mencionaremos algunos beneficiosos:

· Controla la ansiedad y estrés: ambas pueden llegar a causar grandes problemas de salud psicológica muy presentes en la sociedad actual como lo son la ansiedad y la depresión, el Mindfulness reduce en gran medida los niveles altos de cortisol (hormona encargada que se libera en respuesta al estrés) aportando un estado de serenidad, calma y disminuye la presión arterial. 

· Aumenta la capacidad de concentración: uno de sus objetivos es entrenar la atención y conciencia, lo que la hace ideal para aumentar la capacidad de concentración, muy implementada como terapia para personas que tienen déficit de atención. 

· Ayuda a desarrollar la creatividad: con esta meditación se ayuda a calmar la mente, y una mente serena tiene mayores posibilidades y espacio para crear nuevas ideas. 

· Disminuye los problemas de Insomnio: gracias a la práctica de esta técnica las personas tienen un mejor control sobre sus emociones y el comportamiento, lo que conlleva a que sus niveles de cortisol sean bajos, permitiendo estar en un estado sereno que ayuda a dormir mucho mejor. 

· Ayuda a conocernos más: la técnica permite indagar nuestro interior y mostrarnos tal y como somos permitiéndonos evolucionar y crecer internamente.

Como veras son muchos los beneficios que aporta esta maravillosa técnica, si deseas aprender un poco más y practicarla puedes visitar Atha Uruguay allí encontraras toda la información necesaria y sobre su taller de meditación organizacional, manejo del estrés y ansiedad, no esperes más y pon práctica esta maravillosa técnica de meditación.

Usos cannabis medicinal

Se puede utilizar para tratar el Glaucoma. El uso de marihuana puede usarse para tratar y prevenir  la enfermedad ocular  glaucoma, que aumenta la presión en el globo ocular, dañando el nervio óptico y causando pérdida de la visión. La marihuana disminuye la presión dentro del ojo, los estudios a principios de los setenta demostraron que la marihuana, cuando se fumaba, bajaba la presión intraocular  en las personas con presión normal y las personas con glaucoma. Estos efectos del fármaco pueden retardar la progresión de la enfermedad, previniendo la ceguera.

Puede ayudar a revertir los efectos cancerígenos del tabaco y mejorar la salud pulmonar. Según un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association en enero del año 2012, la marihuana no perjudica la función pulmonar y puede incluso aumentar la capacidad pulmonar. En dicho estudio se  probó la función pulmonar de 5,115 adultos jóvenes a lo largo de 20 años. Los fumadores de tabaco perdieron la función pulmonar con el tiempo, pero los que a la vez fumaron marihuana demostraron un aumento de la capacidad pulmonar. Es posible que el aumento de la capacidad pulmonar es debido a una respiración profunda al inhalar la droga y no de un producto químico terapéutico en la droga.

Ejercicio adelgaza previene hipertensión

La prevención de la hipertensión arterial puede realizarse desde edades tempranas, siendo el ejercicio la forma más efectiva, unida a una alimentación balanceada, es decir, dentro de un estilo de vida saludable, ya que influyen sobre los tres elementos que intervienen en el desarrollo de la enfermedad: La frecuencia cardíaca, la viscosidad sanguínea y la elasticidad arterial.

Actualmente, un paciente hipertenso independientemente de la medicación, se le recomienda como higiénico - dietético, la reducción del peso corporal; la restricción del sodio dietético, la ingesta de suplemento de potasio, calcio y magnesio; la eliminación del tabaco, el alcohol y por supuesto las drogas; el uso de técnicas de relajación y el ejercicio físico. Todas ellas son medidas no farmacológicas muy útiles y económicas, las cuales mejoran la calidad de vida y la salud del paciente hipertenso. Con el ejercicio eliminas uno de los factores principales de riesgo cardiovascular, que es el sedentarismo y al mismo tiempo coadyuvará a perder peso; así como a estabilizar la glucosa, colesterol y los triglicéridos, mejorará su humor, reducirá su ansiedad y depresión.

Conoce más sobre cada uno de los beneficios del ejercicio desde está página https://tusejerciciosparaadelgazar.com/

Aceptarte a ti mismo

Aceptarnos a nosotros mismos nos ayuda a esto, ponernos en los zapatos de los familiares o amigos, nos hace más tolerantes a las diferentes formas de pensar y vernos; mejor aún una vez que aceptamos quiénes y cómo somo es más fácil iniciar un proceso de evolución, es decir, no dejar de ser quienes somos, sino ser un versión mejorada de uno mismo con las herramientas que nos permitan afrontar las crisis que se presentan en cada etapa de la vida.

Pero lo anterior no lo debes combatir solo, normalmente los problemas de aceptación viene por cómo nos vemos físicamente; en el caso de la piel si tienes una lesión profunda que siempre tienes que verte y te hace sentir inseguridad ante ti mismo y con otras personas; no te preocupes no estas solo, existe en el mercado el Reductor de cicatrices trofolastin disponible para su compra en línea y que pertenecer la mejor empresa farmacéutica: Novartis. El producto se encarga de reducir cualquier cicatriz que tengas en tu cuerpo y lo hace de manera rápida y de gran calidad; son parches de distintos tamaños que deben ser colocados en la cicatriz ya sea nueva o antigua pero que esté cerrada. Los parches son fácil de adaptar y son resistentes al agua, además de que su precio es muy accesible y esto ayudará a tu auto estima.

Podrás tener resultados visibles tras 8 o 10 días de tratamiento y van en aumento si se siguen utilizando durante más días. Es importante que los uses después de ver a un especialista y que de seguro te los recomendará, ya que son los número  1 en el mercado. Ante una irritación o enrojecimiento es importante que interrumpas el tratamiento y vayas con tu especialista, posiblemente tengas algún tipo de alergia. Los parches son 100% libres de látex y colofonia.

Propiedades y beneficios de la Quinoa

Si no estabas enterado de las grandes propiedades que proporciona el grano entero como el arroz integral, la pasta de trigo integral, harina de avena entre otro productos. Te vengo a contar que hay un producto natural que tiene las propiedades de todos estos y  muchos otros beneficios. Esoy hablando de la quinoa y cocinarlo es más fácil de lo que se podría pensar;  es extra ligero, sabroso y esponjoso. Se puede comer como cereal, en sopas cocido, en licuados y muchas más formas. Hay quinoa natural la cual tu debes preparar y quitar la cascara y la otra que venden ya lista para consumir.

Los beneficios de usar Quinoa en tu dieta son muchos, entre ellos se encuentra la gran cantidad de vitaminas y minerales que aporta, además de ser una gran fuente de hierro y de hidratos. Por su alto contenido en fibra puede ser para evitar el estreñiminiento, ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre y también puede servir como reemplazo de la avena en el desayuno. Lo puede consumir gente diabética por su bajo índice de glucemia, así como toda la familia.

Yoga contra estres y trastornos

Cualquier enfermedad bien tratada por un médico puede llegar a buen fin y hacerla a un lado, pero también es importante complementar este con algún deporte físico o disciplina como el Yoga, practicando este cualquier enfermedad curable o incurable de seguro tendrás un pronóstico bueno y mantenerla asintomática en un gran porcentaje de los casos. Puedes comenzar  con posturas para principiantes (aquí tienes varias https://www.spoots.com/posturas-basicas-de-yoga-para-principiantes) y poco a poco subir el nivel. El practica esta disciplina y hacer ejercicio físico mitiga cualquier trastorno o enfermedad para que puedas llevar una vida prácticamente normal, aunque con algunas recaídas de vez en cuando si se deja de lado la medicación inicial. Cuando se deja de lado el tratamiento médico, consume drogas o rechaza la existencia de su enfermedad, el pronóstico nunca será bueno aunque diaria hagas ejercicio.

Es importante sacar provecho de una enfermedad desarrollando los matices de creatividad, liderazgo y disciplina. En el caso de ejercicio cada vez tener más resistencia y para el Yoga cada vez hacer más posturas saludables.

Síntomas y causas del Herpes genital masculino

El herpes genital masculino es una enfermedad de trasmisión sexual (ETR) o venérea causada por el virus HSV-2 conocido como herpes simple tipo II, que afecta directamente a la zona genital. El cual se caracteriza por presentar brotes iterativos de ampollas o laceraciones pequeñas que causan dolor en los genitales.

La propagación del virus es trasmitida por contacto directo entre las membranas mucosas y la piel, por lo general mediante las relaciones sexuales, lo más recomendado es utilizar siempre el preservativo como medida de precaución, ya que muchas veces hay personas infectadas, pero de manera asintomática ya que los síntomas pueden aparecer en meses o incluso hasta años.El virus puede presentar síntomas como:

- FiebreEscalofríos

- Dolor de cabeza

- Fatiga

- Sensaciones de adormecimiento o hormigueo en las áreas infectadas

- Piel roja y agrietada

- Picor y dolor en el área de los genitales.

- Llagas dolorosas 

- Ampollas en el área de los genitales 

- Dificultad para orinar.

Estos síntomas `pueden ser  desde muy leves hasta los más severos, es por ello que al observar algún tipo de  síntomas lo más recomendable es acudir al médico de cabecera para que te pueda diagnosticar el virus y darte  el tratamiento de como curar el herpes genital masculino, con tan solo  realizar un examen visual  de la lesiones  se podrá diagnosticar  para proseguir  con las pruebas  de laboratorio en el que se realiza un análisis de sangre y se toman muestras  de las lesiones  que permiten tener un diagnóstico certero y definitivo.

Una vez diagnosticado el paso a continuar es seguir al pie de la letra el tratamiento que pueden reducir el dolor ya que el virus no tiene cura, más sin embargo los fármacos aceleran la curación de las ulceras y reducen el alto riesgo de contagio. Estos antivirales además de recudir las molestias bloquean la propagación del virus por otras zonas del cuerpo, más sin embargo el virus estará oculto en la zona afectada.

Si se presentan nuevos brotes lo más recomendado es aplicar los tratamientos en cuanto aparezcan los síntomas o ampollas.

Chris Hemsworth estrella Fitness

Luego de ganar volumen para su papel de Thor en su propia película y en los vengadores, mostrándonos a través de sus redes sociales como snapchat el proceso de crecimiento, pasó que quedó demasiado grande para el disfraz de thor. Así que comenzó a comer menos y a hacer un circuito metabólico de ejercicio para quemar grasa si sacrificar músculo. Tras unas cuantas semanas alcanzó la talla correcta. Tú también puedes enfocarte en la definición muscular y no solo en el volúmen con la rutina de Thor a base de saltos laterales, golpes con marro, lagartijas en T y el escalador de montañas.

Los ejercicios anteriores  los puedes hacer como un circuito descansando 60 segundos y repitiendo el circuito tres ves más. Aplica 15 repeticiones de cada ejercicio con cada lado y el último con cada pierna, verás que dentro de unos meses tus resultados mejorarán, tu músculo ahí seguirá y habrás perdido grasa.

Definición vitiligo

Tanto adultos como el vitiligo en los niños generalmente tiene la piel del mismo color, pero cuando tienen la enfermedad del vitiligo no sucede así, es una enfermedad degenerativa en piel y que sucede poco a poco perdiendo color en la piel, dando como resultado machas blancas que si no se atiende van creciendo el resto de su vida. Aparte de afectar en la salud, tanto en niños como adulto los afecta de manera psicológica sientiéndose feos o poca cosa, por ello es importante acudir con un psicólogo para a la par de que llevan un tratamiento contra el vitiligo ayudarlos mentalmente con su problema de salud.

El psicólogo tratará de hacerlo sentir bien y agradable, recordemos que a veces la belleza es más una cuestión de actitud que de imagen y corporal, con el tiempo será  tratado el efecto de la enfermedad y recuperarán su autoestima. Cuidarse a uno mismo en los campos de la salud física, mental e imagen personal, es una de las mejores maneras de mostrar el aprecio que sentimos por nosotros mismos.