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lunes, 20 de julio de 2020
sábado, 18 de julio de 2020
SEO necesario sitios salud
Sin duda alguna para difundir información saludable además de tener muy buenos textos, una web o blogs donde compartirlos, es elemental el SEO para cada uno de los sitios y así se pueda difundir de manera adecuada esa información tan importante. Sí aún no sabes de que estamos hablando, te compartimos un poco de ello.
¿Qué es la optimización de motores de búsqueda (también conocida como SEO)? Es el arte y la ciencia de hacer que las páginas web sean atractivas para los motores de búsqueda. Más específicamente, el SEO busca ajustar factores particulares que se sabe que afectan la posición de los motores de búsqueda para hacer que ciertas páginas sean más atractivas para los motores de búsqueda que otras páginas web que compiten por las mismas palabras clave o frases de palabras clave.
El objetivo es obtener una página web de alto posicionamiento en los buscadores. Cuanto mejor sea la optimización del motor de búsqueda de una página web, mayor será el ranking que alcanzará en las listas de resultados de búsqueda. Esto es especialmente crítico porque la mayoría de las personas que usan motores de búsqueda solo miran la primera o dos páginas de los resultados de búsqueda, por lo que una página obtiene mucho tráfico de un motor de búsqueda, debe aparecer en esas dos primeras páginas, y cuanto más alto sea el rango, cuanto más cerca esté una página de la lista número uno, mejor.
La optimización de motores de búsqueda ha evolucionado mucho a lo largo de los años. En los primeros días de SEO, los diseñadores web "rellenaban" las palabras clave en meta etiquetas de palabras clave de la página web para mejorar la clasificación de los motores de búsqueda; hoy en día, la búsqueda web de Google ignora la meta etiqueta de palabras clave, por ello hay que seguir evolucionando junto a los buscadores.
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Notas Salud
lunes, 13 de julio de 2020
Ortorexia salud u obsesión
Algunos trastornos alimenticios se originan por una conducta incorrecta en la alimentación, la cual interfiere negativamente en la vida de las personas. Tales trastornos son fruto del pensamiento postmoderno, y entre ellos están la anorexia y la vigorexia. Otro que entra en este trastornos es la ortorexia, un trastorno no muy conocido, pero bastante padecido hoy en día, sobre todo por los amantes de lo natural en las comidas, y por quienes rechazan conservadores, grasas, carnes o cualquier cosa que contenga sustancias artificiales.
La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión patológica por la comida biológicamente pura. Las víctimas fáciles de esta enfermedad son las personas que tienden a ser perfeccionistas; extremadamente exigente con ellas mismas y con los demás. Este tipo de personas son generalmente legalistas y prefieren vivir en soledad antes que aceptar a que alguien los desvíe del perfecto cumplimento de las normas. El padecimiento comienza cuando la persona pretende rendir más y se refugia en la alimentación natural como solución o prevención de cansancio, debilidad e incompetencia.
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alimentación,
Notas Salud
lunes, 6 de julio de 2020
Salud cuídate obesidad
La persona con obesidad debe tomar las riendas de su vida y de su salud, apoyado por un equipo de nutriólogos y psicólogos que le ayuden a desarrollar habilidades para llevar una alimentación más consciente y saludables, así como a bar de peso de forma definitiva, y lo que es más importante a no recuperarlo. La decisión final está en las manos de la persona y el esfuerzo debe ser suyo, pero el psicólogo podría ayudar a lograr su reto a través de varias acciones.
Las acciones con las que apoya el psicólogo son el reforzar su objetivo de peso, mejorar el control sobre la alimentación y las emociones relacionadas, ayudar a comprender qué factores influyen en su estilo de alimentación, enseñar estrategias para afrontar situaciones difíciles.
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Obesidad
viernes, 3 de julio de 2020
Verificar seguro médico gastosmayores
Es importante que antes de contratar el seguro de gastos médico mayores, verifiques dos conceptos, el coaseguro y el deducible, ya que te podrían generar un impacto en tu bolsillo. El primero que es el coaseguro, consiste en un porcentaje que define cuanto deberás pagar del total de los gastos cubiertos por el seguro después del deducible. Por ser un porcentaje, entre mayor sea el costo del imprevisto, más tendrás que pagar. El deducible se refiere a la cantidad de dinero que aportas cada vez que ocurra un siniestro para que te indemnice la aseguradora.
De acuerdo con datos de la encuesta nacional de inclusión financiera del año 2018, del total de personas que cuentan con un seguro, sólo el 51.5% comparó el mismo productos con otras aseguradoras.
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Notas Salud
miércoles, 1 de julio de 2020
Alimento verdura zanahoria
Esta planta fue domesticada hace unos 1,100 años, gracias al descubrimiento de sus raíces en donde ahora es Afganistán. Antes del siglo XV no había zanahorias anaranjadas; las primeras domesticadas eran de color púrpura o amarillas por dentro. Posteriormente surgieron otros colores como el blanco, que al parecer se debe a una mutación que sufrieron algunas de las variedades de zanahorias amarillas, y las de color naranja resultaron de la selección artificial que hicieron los agricultores de los países bajos a partir de las variedades de color amarillo, probablemente en el siglo XVI, cuando los holandeses eran sus principales cultivadores en Europa.
Una leyenda cuenta que el color naranja de la zanahorias surgió para honrar a la familia real holandesa de la casa de Orange-Nassau, cuyo estandarte es una bandera anaranjada cuadrada y dividida en cuatro cuarteles por una cruz griega azul. El primer registro de la palabra naranja como color se remonta en el siglo XVI, antes se conocía como amarillo-rojo o rojo-amarillo.
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alimentación,
Notas Salud
lunes, 22 de junio de 2020
Diagnóstico esclerosis múltilple
Esta enfermedad puede presentarse de muchas formas, pero en principio la más común es la forma remitente-ocurrente , que afecta a más de 80% de los pacientes. En las fases iniciales puede no haber síntomas, a veces incluso durante varios años. Sin embargo, las lesiones ya se están produciendo, aunque no lleguen a dar lugar a síntomas. Los brotes son imprevisibles y pueden aparecer síntomas en cualquier momento, los cuales duran algunos días o semanas y luego desaparecen de nuevo.
No todos los pacientes con esclerosis múltilpe acabarán discapacitados, en cama o en silla de ruedas sin poder moverse. No es una enfermedad mortal, pero sí ocasiona serias dificultades a los medios de la persona para desplazarse de manera autónoma; de ahí la importancia de recurrir a la neurorehabilitación, terapia que es indispensable para tratar este padecimiento.
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Notas Salud
domingo, 21 de junio de 2020
Hacerle frente COVID 19 fortaleciendo el sistema inmune
En todo el mundo estamos viviendo una situación de gran complejidad y preocupación debido a la aparición y expansión del virus denominado COVID 19. Tenemos miedo a enfermar y a que este virus desconocido afecte de forma grave a nuestro organismo.
Además de seguir las recomendaciones de la OMS y los ministerios de cada país, a través de una buena alimentación puedes ayudar a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses para que, en caso de infectarte, tus defensas estén fuertes para poder hacer frente a los virus y bacterias. Muchas decisiones a nivel mundial no están en tus manos, pero llevar una buena alimentación sí.
Los alimentos son una fuente de energía para tu organismo y deben proceder principalmente de las frutas, vegetales, proteínas sin grasa, legumbres y derivados. Hay que buscar un equilibro en la ingesta de proteínas.
Comer la cantidad justa para dotar de la inmunidad suficiente a nuestro organismo, pero sin sobrepasar la línea que nos lleve al sobrepeso, lo que provocaría un peor funcionamiento de nuestro sistema inmune. Si no sabes dónde está tu límite, en una consulta nutricionista o dietista te ayudará a calcular las cantidades que puedes comer para mantener tu línea.
En estos tiempos, para hacerle frente al COVID 19 y otros virus con los que puedas enfermar, no descuides la hidratación. La ingesta de agua propicia la disolución de muchas toxinas que nos provocan enfermedades. El agua limpia nuestro organismo por dentro. Y si no te apetece beber agua, elige zumos naturales hechos por ti mism@. Y nunca bebidas alcohólicas, ya que el alcohol lo único que hace es deshidratar el organismo.
Las vitaminas son unas grandes aliadas para fortalecer nuestro organismo. Las puedes encontrar en las frutas, las verduras, las zanahorias, la yema de huevo…
Los minerales como el hierro, el zinc y el selenio tampoco pueden faltar el tu dieta durante el tiempo que el virus esté acechando nuestra salud. Cuando vayas al mercado elige marisco, legumbres, calabaza, frutos secos, quesos… Tendrás una buena dosis de minerales en la recámara para atacar a los virus.
Como puedes comprobar, proteger tu sistema inmune está en tus manos. Sólo debes llevar una alimentación adecuada, eligiendo los alimentos que mejor le sientan a tu sistema inmune.
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Notas Salud
jueves, 18 de junio de 2020
Beneficios cannabidiol CBD legal
A medida que más y más países legalizan la marihuana, un producto conocido como aceite de CBD aumenta su popularidad entre los consumidores. El CBD se refiere al cannabidiol, un extracto no intoxicante del cannabis que no tiene las propiedades psicoactivas del tetrahidrocannabinol (THC). A diferencia del THC, el CBD no hace que las personas se "droguen". El aceite contienen CBD mezclado con un aceite portador inerte, como el aceite de coco o el aceite de semillas de cáñamo, Opiniones CBD han demostrado que trata el dolor, reduce la ansiedad y estimula el apetito de la misma manera que la marihuana, también se ha mostrado prometedor en el tratamiento de ciertos tipos de convulsiones. También se puede encontrar en presentaciones de aceite embotellado, llamado tintura, se vende en varias concentraciones, hay cápsulas de CBD, gomitas de CBD y aerosoles de CBD debajo de la lengua. Dependiendo de dónde vivas, algunas marcas contienen trazas de THC.
Aunque algunas personas usan los términos "aceite de CBD" y "aceite de cáñamo" como sinónimos, también pueden referirse al aceite de semilla de cáñamo que se usa principalmente para cocinar, producir alimentos y productos para el cuidado de la piel. El aceite de CBD está hecho de hojas, tallo, brote y flor de la planta Cannabis indica o Cannabis sativa y contiene menos del 0.3% de THC. El aceite de cáñamo está hecho de las semillas de Cannabis sativa y no contiene TCH. Puedes encontrar una Guía productos CBD aprobados hoy en día.
Desde el año 2018, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó Epidiolex, una solución oral de CBD utilizada para el tratamiento de ciertas formas raras de epilepsia en niños menores de dos años. En américa latina hay varios países que ya han legalizado la marihuana medicinal y el CBD es su principal componente. Encuentra más información en el telegram t.me/cbdhoy.
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Notas Salud
lunes, 15 de junio de 2020
Quema grasa levantando pesas
El secreto para tener una vida más larga y feliz, sin mencionar un cuerpo delgado y sexy, te está esperando en el área de pesas. Aunque tu objetivo no sea tener biceps de 30 cm de diámetro o unos músculos tremendamente fuertes como los que ves en el gimnasio, eso no quiere decir que deberías evitar acercarte al área de pesas. Ya que hacerlo aporta un beneficio para la quema de grasas, el estrés, las enfermedades del corazón y el cáncer. Sin embargo, hay mujeres que todavía lo dudan, solo alrededor de un quinto de las mujeres entrenan fortalecimiento dos o más veces a la semana.
Si haces pesas tu ropa te quedará mejor, entre los 30 y 50 años, es probable que pierdas el 10% de tu masa corporal total. Lo que es peor, es posible que ésta se reponga con grasa con el paso del tiempo. Y eso incrementa el tamaño de tu cintura debido a que medio kilo de grasa ocupa hasta 18% más espacio que uno de músculo.
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lunes, 8 de junio de 2020
Niños y alimentos
El ser humano es un organismo que está en necesidad constante de consumo de alimento. Una adecuada nutrición en la etapa de la niñez es vital para el adecuado crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud. En el año 2019 la UNICEF publicó un documento llamado "Niños, alimentos y nutrición", donde comenta: "Al menos uno de cada tres niños y niñas menores de cinco años padece desnutrición o sobrepeso a nivel mundial y señala que en México, la obesidad y el sobrepeso afectan 1 de cada 3 niños de 6 a 11 años".
Por otro lado también menciona: "A nivel mundial, aproximadamente dos de cada tres niños entre los seis meses y los dos años, no reciben alimentos que potencien el crecimiento adecuado de sus cuerpos y cerebros, lo que puede perjudicar su desarrollo, interferir con su aprendizaje, debilitar su sistema inmunológico y aumentar su vulnerabilidad ante las infecciones".
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viernes, 5 de junio de 2020
Manifestaciones insolación
Esta forma de daño por calor suele presentarse de forma esporádica y requiere de tratamiento inmediato, ya que las personas pueden sufrir diversas secuelas o incluso morir. Cuando se cuenta con un protocolo bien organizado, el pronóstico de los pacientes es favorable. Entre las manifestaciones leves que puede mostrar un paciente expuesto al calor se encuentra el Edema, este se presenta en manos pies y tobillos; es más frecuente en las mujeres y se observa en los primeros días de exposición. Esta manifestación se asocia con la alteración de la hormona aldosterona, que retiene agua y sal; no requiere tratamiento y desaparece cuando el individuo se aclimata al ambiente.
Los calambres es otra manifestación de la insolación, generalmente se manifiestan en las pantorrillas; se observan en sujetos que caminan mucho o que hacen ejercicio y sudan abundantemente. Los calambres aumentan si se ingiera agua sin sal, lo que lleva a la disminución del sodio en la sangre, pero desaparecen si se ingiere agua con sal al 1%. En ocasiones es necesario aplicar una solución salina intravenosa.
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Notas Salud
lunes, 1 de junio de 2020
La Leucemia
Es un tipo de cáncer que afecta sobre todo, pero no únicamente, a los niños. El tenor y filántropo José Carreras padeció esta enfermedad, pero al ser diagnósticado con leucemia a mediados de los años ochenta del siglo pasado, encontró una nueva pasión en la vida. No sólo se sobrepuso a la enfermedad, sino que para él se volvió una prioridad contribuir a que más personas se salvaran. El cáncer se debe a la multiplicación descontrolada de células que terminan por invadir y destruir los tejidos normales; es una de las principales causas de muerte en el mundo.
La leucemia es un tipo de cáncer que ataca los tejidos encargados de formar la sangre. Los enfermos se ven afectados especialmente en la médula ósea, los ganglios linfáticos y el bazo. Desde hace más se veinte años se han descubierto tratamientos para vencer la enfermedad, pero aún se requieren esfuerzo para que la falta de recursos no implique la muerte de quienes la padecen, y la leucemia no se convierta en un síntoma más de los países donde la ciencia no puede competir con la pobreza en la que tanto viven.
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viernes, 29 de mayo de 2020
Obesidad en niños
La obesidad es considerada una enfermedad que se caracteriza por el exceso de grasa corporal, esto a su vez trae complicaciones a todo el organismo, se relaciona con la aparición, desarrollo y evolución de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión arterial sistémica, entre otros. La epidemia de obesidad parece ser común en una gran cantidad de países en el mundo occidental y se ha observado que las personas obesas utilizan recursos de atención a la salud.
Es un desafío importante en la salud pública mundial debido a su magnitud, rapidez de crecimiento y el efecto negativo en la salud de los niños que la padecen. Recordemos que la salud empieza en casa, por eso los padres o tutores son quienes pueden prevenir el desarrollo de la obesidad en los niños, con acciones concretas como la sana alimentación y la promoción de la actividad física.
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Obesidad
jueves, 21 de mayo de 2020
Los marcapasos salud corazón
Se puede o no ser dependiente del marcapasos. La mayoría de los sujetos que lo usan tienen algún tipo de actividad intrinseca; esto quiere decir que si el dispositivo se apaga, el corazón seguirá latiendo aunque con una frecuencia cardíaca muy baja y propia del enfermo. Pero hay otros que no muestran ningún tipo de actividad eléctrica: ellos si dependen del marcapasos y su vida está en función del buen funcionamiento de este dispositivo.
En los marcapasos se utilizan materiales estables que permiten predecir con bastante exactitud el tiempo de reemplazo; una vez alcanzado, se cuenta con cerca de tres meses para cambiar el generador. La duración de la batería depende de mucha cosas, pero un factor fundamental es el voltaje que consume cada vez que estimula., el cual mientras más bajo sea, más tiempo puede durar; estamos hablando de entre 8 y 12 años, en promedio. Cuando el generador se agota, hay que cambiar todo, ya que en algunos su diseño no permite cambiar solo la batería.
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Notas Salud
Cirugía nariz Rinoplastia
Una rinoplastia, o cirugía de nariz, es una cirugía realizada para alterar el funcionamiento y el aspecto de la nariz. Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos, se realizan casi 220,000 rinoplastias anualmente, lo que hace que este sea el procedimiento de cirugía plástica facial más común. La rinoplastia puede ayudarlo simultáneamente a mejorar la respiración y lograr una apariencia más equilibrada. Es importante realizarlo con un profesional que tengas más de 25 años de experiencia y con más de 3,000 pacientes intervenidos, como el caso del cirujano plástico Eduardo Simón, que además de la rinoplastia hace otras cirugías en variadas, disponibles en regiones de España, como Rinoplastia en Murcia, Valencia, entre otras. También existe la posibilidad de hacerse una Rinoplastia Ultrasónica, la cual es menos invasiva aunque un poco más costosa, antes de decidir qué procedimiento de rinoplastia elegir (si es posible), el cirujano utilizará software de fotografía digital e imágenes por computadora para simular posibles resultados posquirúrgicos. La transformación digital es crucial para ayudar a que tanto el paciente en perspectiva como el médico se alineen con el resultado deseado, personalizados para mejorar el equilibrio estético único de cada individuo.
Con la Rinoplastia Ultrasónica, el equipo esculpirá huesos y cartílagos, pero cuando toque tejidos blandos, dejará de cortarse y solo vibrará en su lugar. Por lo tanto, hay muy poco sangrado asociado con esta técnica en comparación con los martillos y cinceles que dañan el revestimiento de la nariz y pueden causar sangrado y hematomas considerables. Brinda a los cirujanos plásticos más control y precisión, y a los pacientes resultados más predecibles, disminución dramática de hematomas y dolor, y recuperación rápida. Los pacientes pueden regresar al trabajo o la escuela dentro de una semana, a diferencia de la rinoplastia tradicional que a menudo requiere dos semanas.
Una razón médica común para cualquier rinoplastia es la dificultad para respirar por la nariz. La obstrucción nasal puede causar problemas con el ejercicio, alterar el sueño, contribuir a los ronquidos y la apnea del sueño, o interferir con otras actividades. Si los tratamientos médicos (como el aerosol nasal o el tratamiento de la apnea del sueño) fallan, la cirugía puede ser el siguiente paso. La rinoplastia realizada por razones médicas como estas a menudo está cubierta por un seguro de salud. La cirugía nasal se adapta al problema subyacente. Si el tabique, la pared media del cartílago que divide los lados derecho e izquierdo de la nariz, se desvía, entonces una septoplastia sola puede solucionar el problema. Sin embargo, cuando una desviación septal es más severa, o ocurre cerca de ciertas áreas críticas de soporte nasal, se requiere una rinoplastia para asegurar la respiración y la forma nasal adecuadas. La rinoplastia (también llamada septorrinoplastia) aborda la deformidad septal y fortalece las áreas clave de respiración de la nariz con injertos de cartílago ubicados estratégicamente.
Los pacientes a menudo preguntan: "Mientras esté allí, ¿podría hacer otros cambios en mi nariz?" La respuesta es sí. Las solicitudes más comunes son reducir una joroba nasal, refinar la punta o corregir las asimetrías. Estos cambios cosméticos, que no están cubiertos por el seguro, se combinan con frecuencia con la rinoplastia funcional, por lo que solo hay una recuperación. El procedimiento se realiza bajo anestesia general. Con frecuencia los pacientes preguntan: "¿Necesitarán romperme la nariz?" Usualmente no. La mayoría de las rinoplastias dejan los huesos intactos. Si los pacientes han sufrido un trauma significativo en la nariz en el pasado, los huesos nasales a veces se desplazan a una posición más favorable durante la cirugía. Por razones estéticas, una joroba nasal ósea se puede alisar hasta un perfil recto o una curva más suave. Se hace normalmente una incisión muy pequeña a lo largo de la base de la nariz, que no se nota después de que la piel sana. Los pacientes se despiertan de la anestesia y se van a casa el mismo día.
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lunes, 18 de mayo de 2020
La obesidad actualmente IMC
Hoy en día la obesidad representa un problema que pone al mundo de cabeza. Por una parte, millones de personas mueren debido a complicaciones propias de la enfermedad, mientras que otra parte de la población sufre desnutrición. Parte del problema se atribuye al estilo de vida moderno, que lejos de proporcionarnos una mejor salud nos ha llevado al límite de nuestra resistencia metabólica. Recordemos que aún seguimos conservando las características de nuestros antepasados y nuestro cuerpo reclama un cambio de alimentación, actividad física y estilo de vida diferente.
La medición de Indice de masa corporal (IMC) en una persona se utiliza como indicador para saber si está en un peso adecuado, aunque en la actualidad se toman otro factores como complemento para tener un grado de precisión mayor, aún así es muy útil en la gran mayoría de los casos para hacer un diagnóstico rápido. El aumento del IMC se torna peligrosa cuando existe acumulación principalmente de grasa corporal, especialmente la que se sitúa en el abdomen, debido a que el exceso de ésta es causa causante de diferentes complicaciones metabólicas.
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viernes, 15 de mayo de 2020
Alimentos orgánicos saludables
Actualmente existe una gran variedad de alimentos denominados orgánicos, que, aunque son naturales, pasan por otros procesos de cultivo y fabricación. Consumir víveres orgánicos tiene un costo elevado. La mayoría de las personas automáticamente traduce que los alimentos orgánicos son comida sana y la adquieren sin importar su precio lo que, por lo regular es mucho mayor al resto de los alimentos ordinarios, lo que puede significar un desequilibrio en tus finanzas personales.
Estos tipos de alimentos en comparación con los convencionales muestran menor cantidad de agua, almacenando una más lata densidad de nutrientes, mayor cantidad de hierro, magnesio. vitamina C y antioxidantes. Mejor equilibrio con aminoácidos esenciales, mientras los animales creados con este sistema presentan mejor salud en general, poco riesgo de contraer o portar enfermedades y menor cantidad de grasa.
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miércoles, 13 de mayo de 2020
Síntomas influenza
Entre los contenidos del Foros Peru podemos encontrar gran variedad de temáticas importantes para la vida cotidiana, entre ellos de la salud. El foto es en un lugar donde la veracidad de la información es esencial para sus creadores e integrantes de el, un tema que nos comparten es el de la influenza, del cual hablaremos un poco de el a continuación para que amplíen su conocimiento de la mano con la información del foro.
El inicio de la influenza es súbito y por lo general se manifiesta con fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, muscular, de las articulaciones y de la movilidad ocular, malestar general y pérdida del apetito, asociadas a tos seca, escurrimiento y obstrucción nasal. Desde las etapas iniciales de la enfermedad el enfermo se ve muy afectado, con la cara enrojecida, la piel caliente y húmeda, los ojos lorrosos y enrojecidos, a medida que transcurren los días su aspecto empeora. En los niños puede presentar con vómito y diarrea. Con los cuidados adecuados, la mayoría de los enfermos se recupera en una o dos semanas sin que se presenten complicaciones.
Sin embargo, hay personas más susceptibles a la enfermedad: adultos mayores, niños pequeños, enfermos con condiciones crónicas como diabetes mellitus, enfermedades del corazón, pulmón o los riñones, y también aquellos que tienen las defensas bajas a causa del virus de la inmunodeficiencia humana o de tratamientos contra el cáncer.
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lunes, 11 de mayo de 2020
Tips prevenir infección oídos
Ante las sospecha de una disminución en la audición, la persona debe ser atendida por un médico especialista para eliminar el riesgo de sufrir daños irreversibles a mediano y largo plazo. Todo los pacientes con una infección de oídos que dure más de tres meses, deben ser atendidos para recibir un tratamiento apropiado por parte de un médico especialista. Durante un episodio de infección de oídos, no se debe nadar y los oídos deben protegerse del agua durante el baño.
Se debe evitar la introducción de objetos en las orejas, en caso necesario, es importante no acudir ni tener contacto con personas enfermas, ya que favorece las infecciones de las vías respiratorias altas, que pueden complicarse con la infección de oídos.
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